Вправи

Харчування чи тренування? Що важливіше при схудненні та реально допомагає 30.10.2025 - 16:13 Забутий м'яз, який варто тренувати, якщо хочете уникнути болю в спині 27.10.2025 - 13:26 Названо прості звички, які уповільнюють старіння: нове дослідження 26.10.2025 - 12:04 6 головних помилок, які скорочують ваше життя після 60 років 21.10.2025 - 13:01 Як Вікторія Бекхем в 51 рік підтримує неймовірну форму: секрети її стрункості 20.10.2025 - 09:14 Фітнес-батут: як популярне тренування може призвести до нетримання сечі 19.10.2025 - 14:00 Чому популярні тренування Kangoo Jumps небезпечніші, ніж здається 17.10.2025 - 13:31 Названо найтравматичніші типи тренувань: вони нищать ваше тіло 14.10.2025 - 11:02 Це не ходьба: вчені з Гарварду назвали ідеальний спорт для людей старше 55 років 11.10.2025 - 12:01 Як тренуватися після 40 років, щоб зберегти молодість, силу та здоров'я на роки 10.10.2025 - 10:30 Тренування цієї частини тіла може подовжити ваше життя 08.10.2025 - 13:59 Вчені назвали найкращий спорт для людей 50+. І це не ходьба 30.09.2025 - 09:02 Болить поперек? Нове дослідження показало, скільки хвилин на день треба ходити 28.09.2025 - 11:01 Силові тренування можуть продовжити молодість: тренер показала докази 18.09.2025 - 11:14 Названо найпростіший спосіб зміцнити здоров'я: всього 30 хвилин на день 15.09.2025 - 10:45 Ось які важливі речі потрібні вам для домашніх тренувань: список 09.09.2025 - 12:45 Чому бігати після 50 років - чудова ідея: головні правила безпеки 08.09.2025 - 11:03 Японська 5-хвилинна вправа, яка обіцяє більше результатів, ніж 30-хвилинний біг 03.09.2025 - 10:42 Помилка, яку роблять 90% людей, виконуючи скручування пресу 27.08.2025 - 16:05 6 переваг ходьби після їжі, про які ви не знали 27.08.2025 - 13:00 Названо тип тренувань, які зміцнять ваше тіло після 40 років 22.08.2025 - 15:11