Вправи

Як тренуватися після 40 років, щоб зберегти молодість, силу та здоров'я на роки 10.10.2025 - 10:30 Тренування цієї частини тіла може подовжити ваше життя 08.10.2025 - 13:59 Вчені назвали найкращий спорт для людей 50+. І це не ходьба 30.09.2025 - 09:02 Болить поперек? Нове дослідження показало, скільки хвилин на день треба ходити 28.09.2025 - 11:01 Силові тренування можуть продовжити молодість: тренер показала докази 18.09.2025 - 11:14 Названо найпростіший спосіб зміцнити здоров'я: всього 30 хвилин на день 15.09.2025 - 10:45 Ось які важливі речі потрібні вам для домашніх тренувань: список 09.09.2025 - 12:45 Чому бігати після 50 років - чудова ідея: головні правила безпеки 08.09.2025 - 11:03 Японська 5-хвилинна вправа, яка обіцяє більше результатів, ніж 30-хвилинний біг 03.09.2025 - 10:42 Помилка, яку роблять 90% людей, виконуючи скручування пресу 27.08.2025 - 16:05 6 переваг ходьби після їжі, про які ви не знали 27.08.2025 - 13:00 Названо тип тренувань, які зміцнять ваше тіло після 40 років 22.08.2025 - 15:11 Супермама трьох дітей встановила світовий рекорд, виконавши 8501 берпі за добу 21.08.2025 - 17:02 Ось що буде з вашим мозком, якщо ви зробите перерву від тренувань в 2 тижні 20.08.2025 - 17:06 Названо безкоштовний спосіб омолодження шкіри без дорогих кремів та процедур 14.08.2025 - 11:04 Забудьте про втому: три вправи, які подарують вам вибух енергії на весь день 01.08.2025 - 09:29 Забудьте про розтяжку. Тренер пояснив, кому вона абсолютно не потрібна 22.07.2025 - 11:14 Прощавай, "пивний живіт": три вправи, які приберуть його без спортзалу 17.07.2025 - 10:30 Скільки секунд стояти в планці, щоб отримати максимум користі 17.07.2025 - 09:29 Ця проста вправа у 4 рази корисніша для здоров'я, ніж ходьба 16.07.2025 - 09:45 Ця вправа знижує ризик смерті для людей 50+ 11.07.2025 - 08:50