Вправи

Дві найбільші помилки під час тренувань, які призводять до болю 11.06.2025 - 10:45 Як тренуватися у спеку, щоб не угробити здоров'я 05.06.2025 - 14:40 Всього одна вправа на день: тіло скаже "дякую", а ви помолодшаєте на 10 років 30.05.2025 - 16:03 Проста вправа для здоров'я серця і нарощування м'язів для людей 60+ 29.05.2025 - 12:44 Забудьте про 10 тисяч кроків на день: вчені назвали нову норму 24.05.2025 - 08:15 Вправи мільйонера з Голлівуду: як зірка "Бетмена" підтримує тіло у топформі 09.05.2025 - 12:12 Дихальна вправа, яку потрібно робити щоранку в ліжку для боротьби зі стресом 06.05.2025 - 16:28 Домашнє тренування, яке спалює максимум калорій всього за 4 хвилини 02.05.2025 - 11:29 Як перетворити звичайну прогулянку на ефективне тренування: секрети тренерів 01.05.2025 - 13:33 5 вправ, щоб мати такі стрункі ноги як у балерини 28.04.2025 - 16:45 Прощай, стрес і безсоння: техніка, яка допомагає розслабитися за 5 хвилин 27.04.2025 - 08:45 Ось що станеться з вашим тілом, якщо щодня висіти на турніку 22.04.2025 - 16:41 Скільки калорій ви спалите, пройшовши від 7 до 10 тисяч кроків? Відповідь вас точно здивує 21.04.2025 - 11:19 Колишній тренер Джей Ло назвав найкращу вправу для "преса як у зірок" 18.04.2025 - 10:45 Жодного тренажерного залу чи штанг: це тренування підірвало соцмережі своєю простотою 17.04.2025 - 10:45 Мінімальна кількість кроків, яку ви маєте робити щодня: про це мало хто знає 11.04.2025 - 10:15 Забудьте про годинник: коли насправді варто їсти після тренування? 10.04.2025 - 14:29 Ці 5 вправ тільки зашкодять людям 50+: що суворо не можна робити 07.04.2025 - 16:31 Чотири найефективніші вправи, щоб підтягнути ноги, яким всі будуть заздрити 07.04.2025 - 08:56 3 ефективні вправи для рук і преса, які завжди робить Дженіфер Еністон 06.04.2025 - 11:44 Ніколи не пізно! 68-річна жінка зі сталевим пресом ділиться секретами ідеального тіла 02.04.2025 - 11:45