Нове та модне тренування, яке обожнюють Меган Маркл та Кім Кардаш'ян
Фото: Яке тренування обожнює Меган Маркл (Women’s Health)
Lagree Pilates стрімко набирає обертів у світі фітнесу, ставши справжнім хітом. Серед тих, хто вже оцінив цей високоінтенсивний варіант пілатесу, - Меган, герцогиня Сассекська, Кім і Хлої Кардаш'ян, а також Хейлі Бібер.
Що відомо про цей новий вид фітнесу, розповідає РБК-Україна з посиланням на Daily Express.
Що відомо про Lagree Pilates та як він працює?
Це тренування виконується на спеціальному тренажері Megaformer, який, хоч і схожий на звичайний реформер, але розроблений не стільки для гнучкості та зміцнення кора, скільки для розвитку сили, особливо в зоні преса.
Ось так виглядає тренажер Megaformer (фото: phillyvoice.com)
На заняттях використовуються не лише тренажери Megaformer, а й бігова доріжка: половина групи починає на тренажері, а інша виконує спринти.
Перед тренуванням людям дають випити електроліти, щоб уникнути зневоднення.
В студіях зазвичай чергуються тренування на верхню та нижню частини тіла залежно від дня тижня. Спочатку треба пробігти 20 хвилин на біговій доріжці, а потім вже йти на спеціальний тренажер.
Що каже Меган Маркл про новий вид фітнесу
Меган Маркл, як кажуть, є прихильницею цього тренажера, регулярно відвідує заняття в Pilates Platinum у Санта-Моніці, де використовується Megaformer.
"Безумовно, це найкраще, що ви можете зробити для свого тіла... ваше тіло змінюється негайно... зробіть два заняття, і ви побачите різницю", - розповіла вона про ці тренування.
До речі, саме ці вправи допомогли їй схуднути перед весіллям.
Вас може зацікавити
- Названо секрети стрункості Мерилін Монро
- Як співачка Адель схудла на 45 кілограмів?
- Зірка Кардаш'ян скинула 20 кг після пологів завдяки цій дієті
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. РБК-Україна не несе відповідальності за діагнози, поставлені на основі матеріалів сайту. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
