Чому ми "падаємо" уві сні: сомнолог розкриває один із секретів мозку
Чому людина може падати уві сні (фото: Віталій Носач / РБК-Україна)
Багато людей знайомі з відчуттям падіння уві сні, після якого тіло мимоволі здригається, і ти прокидаєшся.
Що це означає, в інтерв'ю РБК-Україна (проєкт Styler) пояснила сомнологиня Дар'я Пилипенко.
Це не психічний розлад
"Людина може уві сні начебто падати, потім прокидається через, знаєте, таке як посмикування", - каже сомнологиня.
За її словами, це один з видів гіпнагогічних або гіпнопомпічних галюцинацій - станів, які трапляються під час засинання або прокидання.
Під час переходу в першу фазу сну - дрімоту - можуть виникати так звані "вестибулярні ривки" або "гіпнагогічні ривки".
Що викликає ривок тіла у сні
"Механізм до кінця не досліджений, однак наукове товариство більше схильне до того, що це еволюційно обумовлено, тому що, знову таки, якщо ми десь спали, щоб не падати чи з дерева не звалитися", - пояснює Пилипенко.
Експертка додає, що людина розслабляється, втрачає рівновагу та координацію тіла. І через механізм підбуджування людина неначе падає, рухається та може прокидатися.
Однак фактично ефект падіння уві сні - це лише захисний механізм виживання.
Вас також може зацікавити:
- Як перепрацювання впливають на ваш мозок
- Продукти, які покращують пам'ять і захищають мозок від старіння
- 12 звичок, які налаштовують мозок на щасливе життя
