фізичні вправи

Тренер розповів, чи можна тренуватися під час похмілля 28.02.2025 - 17:38 Три техніки ходьби, які спалюють більше жиру, ніж біг 28.02.2025 - 15:35 Великий піст і спорт. Чи можна тренуватися, приймати протеїн і як компенсувати нестачу білка 27.02.2025 - 12:23 Як назавжди позбутися звички пропускати тренування? Тренер назвала 3 суперспособи 26.02.2025 - 18:01 Ось скільки часу потрібно ходити на біговій доріжці, щоб зменшити жир на животі 23.02.2025 - 15:35 6 легких вправ, які допоможуть почуватися молодше та енергійніше 21.02.2025 - 17:35 5 простих вправ, які допоможуть вдома швидко покращити поставу 20.02.2025 - 15:35 Робіть цю вправу щодня вдома, щоб накачати міцний прес 19.02.2025 - 15:25 Звичка №1, якої потрібно позбутися, щоб наростити м'язову масу 18.02.2025 - 14:28 Вправа №1, яку варто робити вдома, щоб жити довше 11.02.2025 - 19:10 5 помилок під час плавання у басейні, які шкодять організму та старять тіло 10.02.2025 - 17:20 Чи можна тренуватися на голодний шлунок? Відповідь може вас здивувати 09.02.2025 - 16:03 Коли краще всього ходити у спортзал: зранку, в обід чи ввечері? 08.02.2025 - 19:21 В який час найгірше тренуватися: зранку, в обід чи ввечері 07.02.2025 - 17:35 Ось скільки часу потрібно бігати, щоб спалити багато калорій та жир на животі 06.02.2025 - 15:10 Челендж "важкі 75" заполонив мережі. Чому варто з обережністю ставитись до програми 05.02.2025 - 18:30 Простійте стільки секунд на одній нозі та дізнайтесь про свій рівень фізичної форми 04.02.2025 - 18:30 Виконайте ці 8 вправ, щоб моментально перевірити своє тіло на силу та міцність 02.02.2025 - 18:46 Перевірте свою фізичну силу, пройшовши таку кількість сходів за 60 секунд 31.01.2025 - 15:33 6 помилок під час силових тренувань, які роблять вас слабшими 30.01.2025 - 18:30 Ось що необхідно їсти і пити відразу після тренування, щоб наростити м'язи 30.01.2025 - 16:38