Зволоження шкіри: топ-4 способи, які завжди працюють
Названо способи, які вбережуть шкіру від зневоднення (фото: Freepik)
З настанням теплих днів і активного сонця шкіра все частіше піддається зневодненню, що призводить до сухості, втрати пружності та неприємних відчуттів. Щоб уникнути цих проблем і зберегти здоровий вигляд, важливо знати прості, але ефективні способи догляду.
Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на Instagram-сторінку косметолога та дерматолога Дарії Тіщенко.
Як зберегти шкіру від зневоднення
Зволоження
Варто очищувати та зволожувати шкіру після купання в басейні або морі. Обов’язково сполосніть шкіру під душем і нанесіть зволожувальний крем, щоб відновити втрачену вологу та захистити шкіру від подразнення.
Креми, лосьйони або сироватки з гіалуроновою кислотою, гліцерином, пантенолом та іншими зволожуючими компонентами будуть корисними для шкіри влітку.
Уникайте гарячої води при вмиванні - вона може посилювати висушування шкіри. Краще використовувати теплу або прохолодну воду.
Пийте достатньо води
Це основа для зволоження шкіри зсередини. Рекомендовано близько 1.5-2 літрів води на день, але це може залежати від активності та клімату.
Крім великої кількості води, додайте до раціону продукти з високим вмістом води: кавуни, огірки та цитрусові.
Не забувайте про збалансоване харчування - їжте продукти, багаті на омега-3 жирні кислоти, вітаміни A, C, E.
Уникайте засобів зі спиртом
Також варто уникати засобів з ароматизаторами та агресивними кислотами, які можуть пересушувати шкіру. Обирайте м’які, безпечні для шкіри продукти.
Використовуйте зволожувальні маски та спреї, які можуть швидко заспокоїти й зволожити шкіру після перебування на сонці.
Контролюйте вологість повітря у приміщеннях
Використовуйте зволожувачі повітря вдома або в офісі, щоб підтримувати оптимальний рівень вологості.
Найголовніше - завжди використовуйте SPF перед виходом на вулицю.
Що шкодить шкірі влітку
Влітку шкірі можуть шкодити такі фактори
- висока температура і спека - призводять до зневоднення шкіри, підвищеного потовиділення, що може викликати подразнення та висипів
- агресивні косметичні засоби - пілінги, скраби, алкогольні тоніки, які можуть посилювати сухість і подразнення на фоні сонця
- пил, піт і забруднення повітря - можуть забивати пори, викликати запалення
Щоб захистити шкіру влітку, рекомендується регулярно використовувати сонцезахисний крем та уникати тривалого перебування під прямим сонцем і ретельно очищати шкіру від забруднень.
Вас може зацікавити
- Дерматолог розповідав правду про креми для "підтягування" шкіри
- 4 щоденні звички, які шкодять шкірі та викликають акне
- Косметолог показала вправу, яка освіжить обличчя та зніме набряки
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. РБК-Україна не несе відповідальності за діагнози, поставлені на основі матеріалів сайту. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
