Зуби будуть здоровими та білосніжними завдяки цим простим правилам

Як доглядати за порожниною рота

Стоматолог Бен Харгрів розповів, що часто воду з лимоном і яблучний оцет хвалять за оздоровчі переваги. Однак, вживання може завдати шкоди зубам у довгостроковій перспективі.

Зокрема, яблучний оцет може пошкодити зубну емаль.

Лікар також порадив не використовувати зубні щітки з жорсткою щетиною та абразивну зубну пасту. Вони можуть відчистити плями, але вони також можуть з часом пошкодити верхній шар зубів.

Найкраще використовувати зубні щітки з м’якою щетиною, це настільки ж ефективно й не будете завдавати шкоди зубам і яснам.

До того ж варто уникнути покупки засобів для відбілювання зубів. Це може призвести до хімічних опіків.

Яких помилок уникати

Догляд за зубами - це важлива частина здоров’я, і неправильні звички можуть призвести до серйозних проблем. Ось кілька поширених помилок:

• пропускання чищення перед сном - це одна з найпоширеніших помилок. Відсутність чищення зубів перед сном сприяє накопиченню бактерій та розвитку карієсу
• не використання зубної нитки - чистити тільки поверхню зубів недостатньо. Зубна нитка допомагає видаляти залишки їжі та бактерії між зубами, де щітка не досягає
• чистка зубів одразу після їжі - особливо коли в раціоні були кислоти (цитрусові, газовані напої), зуби стають більш вразливими. Краще почекати хоча б 30 хвилин перед чищенням
• використання старої зубної щітки - заміна щітки раз на три місяці важлива для ефективного очищення. Застаріла щітка не буде достатньо чистити зуби
• зловживання відбілювальними пастами - вони можуть давати швидкий ефект, відбілювальні пасти можуть бути агресивними для емалі при частому використанні

Вас може зацікавити

• Стоматолог називала зубну щітку, яка найкраще бореться з карієсом
• Який популярний засіб для ротової порожнини насправді шкодить кишківнику
• Що станеться з зубами, якщо їх не чистити перед сном?