Вредно ли хрустеть пальцами: специалисты развеяли популярный миф
Вреден ли хруст пальцами (коллаж РБК-Украина)
Часто люди хрустят пальцами даже не замечая этого. В частности, это уже вошло в повседневную привычку. Однако, родители всегда говорят, что это очень плохо влияет на здоровье суставов и приводит к артриту.
Так, врачи опровергают этот факт и говорят, что никакого вреда этот процесс не приносит, пишет Harward Health Publishing.
По словам доктора медицинских наук, ревматолога Роберта Х. Шмерлинга, привычка хрустеть пальцами время от времени возникает у многих. Это объясняют способностью успокаиваться или снимать напряжение таким образом.
К тому же потрескивание суставов происходит путем расстояния между ними, в котором в процессе хрустения разрываются пузырьки газа соединительной жидкости.
Отмечается, что им нужно время для восстановления, поэтому невозможно сломать один и тот же сустав дважды.
Врач рассказал, что хруст пальцев не приводит к вредным последствиям. Однако, в редких случаях это может вызвать повреждение сухожилия.
Кроме того, эксперимент доктора Дональда Л. Унгера из Калифорнии доказывает это. Он в течение жизни регулярно ломал кости пальцев одной руки, а сравнив рентгеновские снимки рук, убедился, что артрит с возрастом прогрессировал на обеих руках одинаково.
Как отказаться от этой привычки
Так, займите руки чем-то еще, кроме как хруст пальцами. Научитесь, например, вертеть карандаш или монету.
Упражняйтесь в перемещении монеты через пальцы одной рукой, не касаясь ничего другого. Ручка или карандаш тоже подойдут.
Это упражнение действительно хорошо подходит для всех возрастов. Развивает силу пальцев, координацию и ловкость рук.
Ранее мы писали о методах, которые помогут восстановить кожу рук после холодов.
Также мы писали, что эти правила помогут избежать переохлаждения организма в холодное время года.
