Цей популярний метод від печії більше шкодить, ніж допомагає: ось чому
Названо шкідливий метод від печії, який не варто використовувати (фото: Freepik)
Соду часто використовують для зняття симптомів печії, але цей метод може мати небажані наслідки для організму. Регулярне вживання цього засобу може порушити баланс кислотно-лужної рівноваги та викликати інші проблеми зі здоров’ям.
РБК-Україна (проект Styler) також повідомляє про безпечні способи, які допомагають позбутися печії.
Чому сода шкідлива
Гастроентеролог Дарія Крещенко розповіла, що часто люди при печії п’ють соду. Натрію гідрокарбонат тимчасово знижує кислотність у шлунку і полегшення настає. Але це не лікування, а маскування симптомів.
"Кислотний рикошет - після дії соди шлунок реагує рефлекторним посиленням секреції соляної кислоти в шлунку. Печія повертається з новою силою, рефлюкс поглиблюється, а симптоми - посилюються", - пояснила медик.
Як наслідок виникає хронічне подразнення слизової, ерозії, рефлюкс-езофагіт, стравохід Барретта, ризик кровотеч та стенозів.
До того ж можливе порушення електролітного балансу, адже сода сприяє затримці натрію, що може викликати набряки, гіпертонію, декомпенсацію серцевої недостатності.
Важливо розуміти, що сода не входить до європейських рекомендацій (ESNM, EHMSG, Maastricht VI), як засіб лікування печії або гастроезофагеальної рефлюксної хвороби.
Безпечні способи позбутися печії
Зміна способу життя:
- уникати переїдання
- обмежити жирне, смажене, газовані напої, алкоголь та каву
- не лягати спати і не займатись спортом протягом 1,5 год після їжі
Хоча підняти ноги після їжі й спокусливо, але лежання може посилити печію. Дайте своєму організму три години, щоб перетравити їжу перед сном.
Стрес може підвищити рівень шлункової кислоти та спричинити печію. Спробуйте методи релаксації, такі як медитація або йога.
Шматочок жуйки без цукру допомагає роту виробляти слину, яка нейтралізує шлункову кислоту та сприяє травленню.
Вас може зацікавити
- Дві дивовижні комбінації продуктів, які можуть творити дива зі шлунком
- 4 види трав, які здатні покращити травлення
- Названо 5 продуктів, які викликають дискомфорт та здуття живота
При написанні матеріалу використовувались такі джерела: Instagram-сторінка гастроентеролога Дарії Крещенко та сайт Health.
Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для постановки медичних діагнозів чи самолікування. Наша мета - надати читачам точну інформацію про симптоми, причини і методи виявлення захворювань. РБК-Україна не несе відповідальність за будь-які діагнози, які можуть бути поставлені читачами на основі матеріалів з цього ресурсу. Ми рекомендуємо не займатися самолікуванням, і у разі будь-яких занепокоєнь стосовно здоров'я звернутися до лікаря.
