Спосіб №1 розгладити зморшки після 40 років: простий та ефективний метод

Проте є ефективний спосіб, який допомагає природним шляхом розгладити зморшки та зберегти молодість - масаж обличчя та фейсбілдінг (гімнастика для обличчя).

Чому цей метод працює?

Фейсбілдінг - це тренування м’язів обличчя, що сприяє покращенню кровообігу, зміцненню шкіри та розгладженню зморшок. Разом із масажем він допомагає:

• Стимулювати вироблення колагену та еластину
• Поліпшити мікроциркуляцію крові та кисневий обмін
• Усунути набряки та темні кола під очима
• Підтягнути контури обличчя та зменшити носогубні складки
• Розслабити м’язи, які формують мімічні зморшки

Як правильно робити масаж обличчя?

Щоб досягти найкращого ефекту, важливо дотримуватися правильної техніки:

Підготовка

• Очистьте шкіру від макіяжу та забруднень.
• Нанесіть на обличчя живильну олію або зволожувальний крем, щоб руки ковзали легко.

Виконання масажу

• Погладжування - розігрійте шкіру легкими круговими рухами кінчиками пальців.
• Розгладження зморшок - великим і вказівним пальцями пройдіться вздовж лоба, носогубних складок та підборіддя.
• Поплескування - допомагає активізувати кровообіг і стимулює тонус шкіри.
• Масаж ліній ліфтингу - рухайтеся від центру обличчя до скронь і вгору.

Фейсбілдінг: вправи для молодої шкіри

Вправа проти зморшок на лобі - покладіть пальці на чоло і піднімайте брови, створюючи опір.
Підтяжка щік - усміхніться максимально широко, потім розслабте м’язи. Повторіть 10 разів.
Зміцнення контуру обличчя - висуньте язик і тримайте його в такому положенні 10 секунд, потім розслабте.

Як швидко з’явиться ефект?

Перші зміни можна помітити вже через 2-3 тижні регулярних занять. Важливо виконувати масаж і вправи щодня протягом 5-10 хвилин, щоб досягти стабільного результату.