Праздник на пороге: медики сделали важное предупреждение

Вторник 24 декабря 2019 06:59
Праздник на пороге: медики сделали важное предупреждение
В МОЗ напомнили о вреде сладкого (фото из открытых источников)

В Министерстве охраны здоровья напомнили о вреде сладостей

В Министерстве здравоохранения Украины предупредили об опасности излишка сладостей в рационе. Новогодние праздники не за горами и по традиции дети будут получать от взрослых подарки в виде конфет и сладостей. Не стоит забывать в это время о правильном питании и рационе. Такой совет дали на странице Минздрава в Facebook.

Постоянное употребление сладостей в пищу ведет к ожирению, диабету, заболеваниям сердечно-сосудистой системы. К слову, ни для кого не секрет, что магазинные сладости напичканы сахаром.

Советы от МОЗ:

  • Старайтесь ограничить сахар по максимуму в рационе. Оставьте лишь 5% от общего суточного калоража. Это примерно стакан фруктового сока или пять ложек сахара.
  • Старайтесь заменять конфеты полезными сладостями. Это могут быть сухофрукты, пастила, натуральный зефир, смузи или фрукты.
  • Если ребенок отказывается от полезного десерта - предлагайте дальше. Не теряйте надежду.
  • Не поите ребенка пакетированными соками, в них много сахара.
  • Старайтесь готовить пищу самостоятельно, красиво украшайте ее, избегайте магазинной выпечки, которая содержит трансжиры.
  • Готовьте дома с детьми домашние десерты. Кроме того, занятия кулинарией сближают.

Как мы ранее писали, Уляна Супрун рассказала, что самые плохие подарки детям на Новый год - это сладости. По ее словам, во время праздников дети и так мало двигаются, а конфеты и шоколад могут привести к еще более нежелательным последствиям.

Читайте РБК-Украина в Google News

On Top
Продолжая просматривать RBC.UA Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности, Правилами пользования сайтом и согласны с использованием файлов cookie. Ознакомиться
Соглашаюсь