Це ключ до молодості: косметолог показала вправи, які покращать контур обличчя
Омолодити шкіру обличчя можна за допомогою корисних вправ. Косметолог показала комплекс рухів на жувальні м'язи, які покращать кровообіг та позитивно вплинуть на контур обличчя.
Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на Instagram-сторінку лікаря-косметолога Олени Позднякової.
Вплив жувальних м'язів на молодість
За словами експерта, жувальні м’язи - це ключ до молодості обличчя.
Такі м’язи мають величезний вплив на вашу зовнішність, а саме:
- надмірна напруга в них спотворює овал обличчя, змінює положення щелепи та посилює візуальне старіння
- змінює кут молодості - зону між підборіддям і шиєю, роблячи її менш чіткою
Розслаблення та правильне опрацювання цих м’язів допомагають повернути:
- витончені контури обличчя
- підтягнутий овал
- свіжий вигляд без зайвих втручань
"Коли вони в гармонії, ваше обличчя виглядає молодшим, контури чіткіші, а шкіра сяє здоров’ям. Але якщо ці м’язи спазмовані, це може призвести до порушення пропорцій, асиметрії, передчасних зморшок і навіть дискомфорту у вигляді головного болю чи стискання щелепи", - пояснила косметолог.
Комплекс вправ
Кісточками пальців на жувальних м'язах потрібно рухатись "в глибину" зверху до низу. Потрібно зробити таких 5 колових рухів, рот при цьому повинен бути постійно привідкритий.
"Можуть бути похрусти і відчуття таких джгутиків. Ми круговими рухами знімаємо цю напругу", - пояснила експерт.
Далі так само кісточками пальців потрібно робити більш глибокі рухи. Виконати варто 10 разів.
Потрібно пропрацьовувати виключно жувальні м'язи і на м'які тканини ми не переходимо.
Після цього переходимо на зону скронь. Потрібно проводити подушечками пальців по скронях і аж до зони росту волосся.
І в кінці потрібно м'яко розгладити тканини на щоках двома руками. Потрібно ніби розтягувати шкіру у зоні жувальних м'язів.
Зокрема, цей комплекс рухів буде сприяти:
- розслабленню м’язів
- допомагає зняти спазми
- покращує кровообіг
- позитивно впливає на контури обличчя
Косметолог рекомендує виконувати комплекс 2-3 рази на тиждень, щоб підтримувати м’язи в гармонії та дарувати обличчю відпочинок і красу.
Раніше ми повідомляли, які звички помітно покращать стан шкіри.
Також ми писали, чому не можна купувати косметику "на розлив".
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. РБК-Україна не несе відповідальності за діагнози, поставлені на основі матеріалів сайту. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.