Косметолог розповіла, як спати, щоб уникнути зморшок на обличчі
Відразу після пробудження на обличчі можуть бути "зморшки сну". Зокрема, на якому боці спали, на тому і буде більше зморшків та заломів. Деякі правила допоможуть цього уникнути та не завдати шкоди шкірі.
Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler)з посиланням на Instagram-сторінку косметолога Ольги Позднякової.
Як виникають
"Зморшки сну" на обличчі, шиї та в зоні декольте виникають, якщо спати на боці і на животі.
Експерт назвала правила, дотримуючись яких під час нічного сну, можна домогтися зменшення зморшок і свіжого вигляду вранці:
- не спати на животі та на боці. Візьміть за правило - спати тільки на спині
- вибирайте для нічного сну ортопедичну подушку з косметологічним ефектом. На них є спеціальні виїмки, які запобігають заломам шкіри та появі зморшок при сні на боці, а втоплена зона для голови по центру подушки продовжує сон на спині
- обирайте наволочки з правильною тканиною. Вона повинна бути дихаючою, такою, як тенсел, шовк або бавовна і максимально тонкою, щоб щільні складки не врізалися в шкіру протягом 8 годин сну
- змінюємо продавлений матрац на ідеальний. Сучасні матраци виготовляються з урахуванням анатомії людського тіла.
"Створіть максимально комфортні умови для сну, щоб залишатися молодими", - зазначила косметолог.
Крім того, з віком еластичність і пружність шкіри знижуються, що полегшує появу зморшок. Інші чинники, такі як шкідливий вплив сонця, куріння і зневоднення, також сприяють утворенню зморшок.
Правильна поза для сну
Положення лежачи на спині є найкращим положенням для продовження молодості шкіри. Це не тільки запобігає появі зморшок через відсутність тертя, яке викликає зморшки, але й не дає шкірі відчувати тиск обличчя, яке "складається" в подушку.
Можна покласти під голову додаткову подушку, щоб рідина не накопичувалася під час сну, що запобігає набряклості вранці.
Щоправда, заснути у такій позі можуть одиниці. Комусь заважає надто висока подушка, а комусь незручний матрац. Тому перше, що треба зробити, подбати про те, щоб було зручно.
Нічні креми зазвичай дуже жирні, ультра-зволожуючі. Водночас - дуже добре відновлюють шкіру після дії зовнішніх подразників. Вибирайте ті, які містять гіалуронову кислоту.
Раніше ми повідомляли, який популярний метод насправді не допомагає позбутися зморшок на обличчі.
Також читайте про 6 продуктів, які потрібно їсти, щоб розгладити зморшки.
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. РБК-Україна не несе відповідальності за діагнози, поставлені на основі матеріалів сайту. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.