Вчені назвали продукти, які заважають досягти довголіття: відмовтесь від них
Які заважають довго жити (freepik)
Вчені провели дослідження та з'ясували, що люди-довгожителі зазвичай не вживають деякі продукти. Зокрема, шкідливі продукти можуть викликати небезпечні хвороби і тим самим скоротити життя.
Від якої їжі варто відмовитись, повідомляє Goop.
Вчений Ден Бюттнер дійшов висновку, що довгожителі не їдять або вживають у дуже обмеженій кількості деякі продукти.
Фастфуд
Продукти, що належать до фастфуд-кухні, заважають досягти довголіття. Все тому, що вони смажені, насичені калоріями, жиром або трансжирами, підсилювачами смаку страви.
Наслідком постійного поїдання такої їжі може стати підвищений тиск та високий холестерин у крові, а також зайва вага, з якою тісно пов’язані хвороби серця та рак.
Продукти із доданим цукром
Оброблені продукти, що містять доданий цукор і високу концентрацію вуглеводів, теж сприяють ожирінню і хворобам, що заважають досягти довголіття (наприклад, діабету).
Вчені радять вживати цукор обсягом, що не перевищує 28 грамів на день.
Перероблене м’ясо
Продукти з нього містять у великій кількості сіль та консерванти. Регулярне поїдання може стати причиною того, що з’явиться ішемічна хвороба серця, яка є попередником інфаркту.
Газовані напої
Довгожителі не п’ють у повсякденному житті газовані напої.
Регулярне вживання солодких газованих напоїв може викликати ризик розвитку захворювань серця, діабету другого типу, ожиріння, що помітно скорочують тривалість життя.
Раніше вчені назвали фрукт, який є секретом довгожителів.
Також лікарі назвали корисний горіх, який продовжить життя.
Окрім того, яка звичка на сніданок продовжить ваше життя.
