Клопотенко объяснил, как правильно питаться в 2023 году: все очень просто
Фото: Клопотенко посоветовал, как правильно питаться в новом году (klopotenko.com)
Евгений Клопотенко еще раз напомнил, что правильное питание - это залог здоровья, которое так необходимо всем нам.
Кулинар представил украинцам простое правило питания, являющееся основой всего и поделился им на своей странице в Instagram.
Как правильно питаться
Клопотенко рассказал, что вы должны взять себе за правило - на вашей тарелке должно быть 1/2 тарелки овощей, 1/4 белков, 1/4 углеводов и немного жиров.
Для начала правильного питания этого достаточно.
"Это такой простой подход, который сделает вашему организму лучше", - отметил повар.
Что в тарелке у Клопотенко?
Важно знать, что половину вашего дневного рациона должны составлять овощи.
У Клопотенко на тарелке: печеная свекла, кимчи, петрушка, смесь овсянки с пшеницей, курица, яйцо и творог.
"Пусть это правило будет первым, если вы решите питаться правильно. Ибо им мыслить проще и нет ощущения, будто вы заставляете себя что-то делать. Ваша обычная еда, как каждый день, только половина ее – овощи. И не забывайте о белках. Сначала заботитесь о себе, чтобы потом были силы заботиться об окружающих и о стране", - резюмировал Евгений.
Напомним, что Клопотенко поделился рецептами домашних намазок на хлеб, которые можно приготовить без света.
А ранее Клопотенко представил рецепт вареников с "магией вкуса".
