Магнитные бури в конце декабря: кому стоит быть осторожнее

Прогноз на 27-29 декабря

По данным международных центров мониторинга космической погоды, геомагнитная обстановка будет развиваться так:

27 декабря, суббота - после предыдущих бурь геомагнитное поле постепенно возвращается к норме. Ожидается Kp-индекс 3. Метеочувствительные люди могут испытывать остаточные симптомы: усталость, сонливость, снижение концентрации.

28 декабря, воскресенье - геомагнитная активность будет оставаться на уровне Kp 3-4, что соответствует слабым и умеренным колебаниям. Для большинства людей день пройдет без осложнений, но возможны незначительные головные боли или перепады настроения.

29 декабря, понедельник - кратковременное возмущение. Во второй половине дня прогнозируется рост активности до Kp 4, местами - приближение к красному уровню. Для метеозависимых этот день может быть тяжелым.

По предварительным прогнозам ученых, нас ждет сильная магнитная буря в канун Нового года. 30-31 декабря возможно усиление активности до Кр 5-6, что соответствует мощной магнитные буре красного уровня.

Что такое магнитные бури

Магнитные бури возникают из-за вспышек на Солнце, которые выбрасывают потоки заряженных частиц в космос. Достигнув Земли, они взаимодействуют с магнитным полем планеты, вызывая его колебания.

• G1 (К-индекс 3-4) - слабая или умеренная буря, которая может влиять на самочувствие, навигацию и радиосвязь.
• G2 (К-индекс 5) и выше - сильные бури, которые способны вызвать перебои в электросетях.

Даже после завершения активной фазы организм человека может реагировать с задержкой - именно поэтому после сильных бурь несколько дней подряд возможно ухудшение самочувствия.

Кто наиболее остро почувствует влияние 27-29 декабря

Наиболее чувствительными остаются:

• метеозависимые и метеочувствительные люди
• люди с гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями
• те, кто страдает мигренями
• люди с нарушениями сна
• лица с повышенной тревожностью
• пожилые люди и беременные женщины

Возможные симптомы

Даже при умеренных показателях возможны:

• головная боль
• ощущение слабости, усталости
• сонливость или поверхностный сон
• перепады давления
• раздражительность
• снижение работоспособности
• обострение хронических состояний

Чего не стоит делать в эти дни

Чтобы не ухудшить состояние, врачи советуют:

• не злоупотреблять кофе и алкоголем - они нагружают сосуды
• не перегружать себя физически
• избегать конфликтов и сильного эмоционального напряжения
• не игнорировать плановые лекарства, если они назначены врачом

Как облегчить самочувствие: советы в конце года

• Придерживайтесь стабильного режима сна
• Пейте достаточно чистой воды
• Гуляйте на свежем воздухе и проветривайте помещение
• Выбирайте легкое, сбалансированное питание
• При отсутствии противопоказаний полезными могут быть теплый или контрастный душ