Хто такий коуч, чим він займається, коли до нього звертаються і чим він може допомогти - питання, які виникають у багатьох. Як працює коучінг і чому це не схоже на роботу психолога або психотерапевта?
РБК-Україна (проєкт Styler) поспілкувалося з сертифікованим лайф коучем European Coach Federation Віталієм Курсіком та отримало відповіді на питання у короткому бліцінтерв'ю.
Хто такий коуч?
- Це не гуру і не психолог. Це людина, яка допомагає вам краще чути себе, знаходити свої відповіді та не звертати зі шляху.
Тобто коуч - не дає порад?
- Так. У цьому й фішка. Бо чужі поради часто не працюють. А от свої інсайти - завжди влучні. Моя робота направлена на те, щоб людина знайшла відповіді на свої питання не зовні, а всередині.
А з якими темами йдуть до коуча?
- "Я не розумію, куди йду". "Я досяг(ла) усього, але щось не те". "Не можу зробити крок". "Хочу змін, але не знаю яких". Це лише початок, бо тем дуже багато. Але те, з чого варто починати.
Це схоже на терапію?
- Ні, це трохи інше. Терапія частіше заглядає в минуле. Коучинг у теперішнє й майбутнє. Психолог лікує. Коуч допомагає рухатися.
Що відбувається під час сесій?
- Буде багато запитань. Простих, але точних. Іноді - дуже несподіваних. Але вони запускають процес змін і допомагають людині знайти відповідь на свої питання.
А якщо я не хочу змінювати життя на 180 градусів?
- І не треба. Можна почати з малого: ясності. Зрозуміти, що відбувається всередині. А вже потім - діяти або… не діяти. В обох випадках це буде ваш вибір.
А раптом це не працює?
- Коучинг - це не магія. Це розмова, яка запускає рух. Якщо ви дійсно готові чути себе та є бажання щось змінити, почати рухатися у вірному напрямку - працює. Іноді м’яко. Іноді різко. Але точно по-справжньому.
Це тільки про кар’єру?
- Про все, що важливо. Від стосунків і самовизначення до грошей і вигоряння. Бо життя - це не окремі теми, а єдина система.
А якщо я просто не знаю, чого хочу?
- Це ідеальний запит для старту. Бо це не слабкість, а відправна точка. Саме з неї починаються нові маршрути у житті.
Коли час звернутися до коуча?
- Коли стало тісно в собі. Коли "ніби все добре", але насправді - ні. Коли втомився слухати інших і не можеш почути себе. Коли хочеться глибше, вище, крутіше. Або чесніше. Або просто зрозуміти - що далі.