Як розібратись у собі, коли нічого не зрозуміло: почни з цих 10 запитань
Які 10 запитань допоможуть тобі розібратися зі своїм життям (фото: freepik.com)
Відчуття, ніби живеш не своє життя, не рідкість. Робота не тішить, мрії не мотивують, а "все якось не так". У такі моменти важливо зупинитись і чесно запитати себе: чого я справді хочу?
Як розібратися в собі, які важливі запитання потрібно собі поставити, щоб зрушитися з місця, розповів для РБК-Україна (проєкт Styler) лайф коуч Віталій Курсік.
Як зрозуміти, чого я хочу від життя? Знаєш це відчуття, коли щось не так, але ти не можеш пояснити, що саме? Начебто живеш, працюєш, відпочиваєш, а все одно якесь внутрішнє "не те".
"Якщо це про тебе, значить, час розібратися, чого ж насправді ти хочеш від життя. Що тобі допоможе? Запитання до себе. Вони діють як ліхтарик, що висвітлює шлях у темряві", - каже експерт.
10 запитань, які варто собі поставити
Що мене радує без будь-яких "але"?
Що викликає в тобі щирий інтерес, навіть якщо ніхто не платить за це гроші й ніхто не оцінює? Що приносить задоволення?
Якби я не боявся помилитися, що б я зробив у першу чергу?
Часто страх провалу зупиняє нас ще до того, як ми спробували. Визнач, що ти досі не зробив через свій страх.
Чого б я хотів більше у своєму житті?
Грошей, свободи, творчості, любові, адреналіну? А може, навпаки - більше тиші та спокою?
Що мене реально дратує в моєму житті?
"Склади список речей, які насправді тебе дратують. Просто виписуй все, що приходить у голову. Це можуть бути речі, які варто відпустити", - радить коуч.
Коли я востаннє відчував(ла) себе по-справжньому живим(ою)?
Що це був за момент? Що ти робив(ла)? Зафіксуй це у своїй пам'яті.
Якби я знав(ла), що мені залишилося жити рік, що б я змінив(ла) прямо зараз?
Різко, але ефективно - відсікає непотрібне і показує, що для тебе важливо.
Чим би я займався(лася), якби гроші не були проблемою?
"Мріяти без обмежень - хороший спосіб побачити справжні бажання. Просто уяви, що гроші більше не мають цінності або у тебе їх стільки, що ти можеш більше ніколи про них не думати. Записуй, що б ти зробив", - радить фахівець.
Які люди мене надихають?
Чому саме вони? Що в їхньому житті резонує з тобою?
Яка справа змушує мене забувати про час?
Коли ти занурюєшся в це настільки, що години пролітають, як хвилини? Це може бути хобі, робота, відпочинок, навіть просто природа. Але знайди те, що відключає тебе від усього світу.
Що я боюся робити, але постійно про це думаю?
Можливо, саме тут і заховане твоє справжнє бажання.
Як використовувати ці запитання?
- Відповідай чесно (навіть якщо відповідь здається дивною або нелогічною).
- Записуй відповіді - на папері думки набувають чіткої форми.
- Подивись на загальну картину - це допоможе помітити, що повторюється у відповідях.
- Спробуй маленький експеримент - зроби хоча б один крок у бік того, що тебе зачепило.
"Якщо все одно відчуваєш плутанину, не бійся звернутися до коуча. Часом потрібен хтось, хто допоможе навести лад у голові та знайти відповіді, які вже всередині тебе", - резюмує Віталій Курсік.
