Названо правило "100 секунд", яке допоможе швидко вкласти дитину спати

Деталі методу

За словами лікаря, одна річ матиме величезне значення для того, щоб дитина швидко заснула й навчилися засинати самостійно.

"Все, що я хочу, щоб ви робили, це дивитися на дитину, гладити і рахувати до 100. Не реагуйте, якщо вони метушаться, просто дивіться і не реагуйте", - йдеться у повідомлення.

Для немовлят - це нормально прокидатися. Їм просто потрібен час, щоб знову заснути. Тож якщо дати їм хоча б сто секунд, це може мати величезне значення, і, швидше за все, вони знову заснуть.

У коментарях деякі люди зазначили, що цей метод працює лише для немовлят.

Які способи ще допомагають

Вкласти дитину спати швидко та без зайвих капризів можна, якщо дотримуватися кількох простих правил:

• створіть ритуал перед сном - читання книжки, тиха музика чи легкий масаж допоможуть налаштувати дитину на відпочинок.
• дотримуйтеся режиму - засинання в один і той самий час стабілізує біологічний годинник
• затемнене приміщення та мінімум шуму сприяють легкому засинанню
• темрява і тиша - затемнене приміщення та мінімум шуму сприяють легкому засинанню
• без гаджетів перед сном - яскраве світло екранів збуджує нервову систему, тому за годину до сну їх варто вимкнути

Вас може зацікавити

• Чи можна дітям їздити на передньому сидінні в авто
• Педіатр також розповіла, як одягати дитину на прогулянку навесні
• В якому віці немовлята починають розрізняти мову

@dreamcoach

Are you responsive or reactive? Follow me on instagram @lilbabysleep for a deep dive on this and steps on what to do next!

original sound - Lil Baby Sleep