Названо правило "100 секунд", которое поможет быстро уложить ребенка спать

Детали метода

По словам врача, одна вещь будет иметь огромное значение для того, чтобы ребенок быстро заснул и научились засыпать самостоятельно.

"Все, что я хочу, чтобы вы делали, это смотреть на ребенка, гладить и считать до 100. Не реагируйте, если они суетятся, просто смотрите и не реагируйте", - говорится в сообщении.

Для младенцев - это нормально просыпаться, им просто нужно время, чтобы снова заснуть. Поэтому если дать им хотя бы сто секунд, это может иметь огромное значение, и, скорее всего, они снова заснут.

В комментариях некоторые люди отметили, что этот метод работает только для младенцев.

Какие способы еще помогают

Уложить ребенка спать быстро и без лишних капризов можно, если придерживаться нескольких простых правил:

• создайте ритуал перед сном - чтение книги, тихая музыка или легкий массаж помогут настроить ребенка на отдых.
• придерживайтесь режима - засыпание в одно и то же время стабилизирует биологические часы
• затемненное помещение и минимум шума способствуют легкому
• тьма и тишина - затемненное помещение и минимум шума способствуют легкому засыпанию
• без гаджетов перед сном - яркий свет экранов возбуждает нервную систему, поэтому за час до сна их стоит выключить

Вас может заинтересовать

• Можно ли детям ездить на переднем сиденье в авто
• Педиатр также рассказала, как одевать ребенка на прогулку весной
• В каком возрасте младенцы начинают различать речь

@dreamcoach

Are you responsive or reactive? Follow me on instagram @lilbabysleep for a deep dive on this and steps on what to do next!

original sound - Lil Baby Sleep