Деякі страви на святковому різдвяному столі можуть сприяти росту волосся. Лікар назвав корисні продукти, яким варто віддавати перевагу.
Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на сайт The Mirror.
Індичка
Доктор Абдулазіз Балві, провідний хірург з пересадки волосся поділився, що індичка - ще одна різдвяна їжа, яка багата білком і вітамінами групи В.
Вона є ключовою для того, щоб допомогти шкірі голови залишатися здоровою, оскільки всі вітаміни групи B виконують важливу функцію. Експерт каже, що вітамін B2 допомагає метаболізувати поживні речовини у волосяному фолікулі, щоб сприяти росту волосся.
Вітамін B5 зволожує шкіру голови, створюючи ідеальне середовище для росту волосся, а вітамін B12 відіграє ключову роль у виробництві багатих киснем еритроцитів, які сприяють здоров’ю волосяні фолікули.
Горіхи
Жменька волоських горіхів і мигдалю є чудовим джерелом омега-3, вітаміну Е та цинку, тому буде підтримувати фолікули для здорового росту волосся.
Вітамін Е запобігає окислювальному стресу та вільним радикалам від пошкодження шкіри голови та волосяних фолікулів, створюючи здорове середовище для росту волосся. Цинк є ще одним важливим мінералом, який підтримує здоров’я волосся, оскільки він виробляє кератин - білок, який формує структуру волосся.
Вживання горіхів, наповнених цими вітамінами та мінералами, є хорошим способом прискорити ріст волосся і може бути корисним для тих, хто відчуває зменшення густоти волосся.
Жирна риба, як-от лосось, багата омега-3 жирними кислотами, протеїном, селеном і вітамінами, які зміцнюють і зволожують волосяні фолікули, зменшуючи сухість шкіри голови та запобігаючи випадінню волосся.
В дослідження з'ясували, що жінки, які приймали добавки з омега-3, повідомили про значне покращення густоти волосся та зменшення їх випадіння. Організм природним чином не виробляє Омега-3 жирні кислоти, тому ці корисні речовини надходять лише з їжею та добавками.
Різдвяні млинці з лососем - ідеальний варіант, щоб додати цю основну поживну речовину у свій раціон».
Якщо ви любите пастернак як частину свого святкового застілля, це ще один чудовий спосіб прискорити ріст волосся, оскільки він містить цинк, вітамін B6, вітамін E та вітамін C.
Вітамін B6 необхідний для росту та відновлення тканини волосся. Він покращує кератин і стимулює відростання волосся, що призводить до збільшення щільності.
Цей вітамін допомагає клітинам волосся отримувати амінокислоти, необхідні для виробництва білків, роблячи волосся густішим і здоровішим і сприяючи росту.
Щодня людина втрачає від 50 до 100 волосся і вона цього може навіть не усвідомлювати. Хоча випадання волосся зазвичай не викликає занепокоєння, це може бути ознакою захворювання.
Є типи випадіння волосся, які можуть бути тимчасовими. Вони можуть бути викликані:
Раніше трихолог називала прилад, який шкідливий для шкіри голови та призводить до випадіння волосся.
Також ми писали, що робити, якщо електризується волосся взимку.