Тіло завжди знає правду. Якщо жінка знаходиться у стосунках, які їй не підходять, організм подає сигнали ще до того, як вона сама усвідомлює проблему. Постійна втома, головний біль чи безсоння можуть бути не просто наслідками стресу, а підсвідомими дзвіночками, що вона поруч не з тією людиною.
Як організм сигналізує жінці, що з її стосунками щось негаразд і вона поруч не з тією людиною, розповідає РБК-Україна (проєкт Styler).
Ви спите достатньо, але все одно почуваєтеся розбитою? Якщо навіть вихідні чи відпустка не допомагають повернути сили, проблема може бути не у фізичному виснаженні, а в емоційному. Стосунки, які виснажують, забирають енергію навіть більше, ніж важка робота.
Ви часто ловите себе на тому, що стискаєте щелепи, відчуваєте скутість у плечах чи спині? Хронічна напруга у м’язах - це природна реакція організму на стрес. Якщо ваше тіло постійно "в бойовій готовності", це може бути сигналом, що поруч із цим чоловіком ви не відчуваєте себе в безпеці.
Ви лягаєте у ліжко і годинами не можете заснути? Або, навпаки, прокидаєтеся серед ночі з відчуттям тривоги? Сон дуже чутливий до психологічного стану. Якщо ваш мозок на підсвідомому рівні не довіряє партнеру або відчуває загрозу, це може проявлятися у вигляді безсоння.
Здається, ви харчуєтеся правильно, але дискомфорт у шлунку, спазми чи навіть синдром подразненого кишківника стали звичною справою? Це може бути не просто гастрит або наслідок неправильного харчування. Наш кишківник - це "другий мозок", і він дуже чутливий до емоційного стану. Хронічний стрес через нещасливі стосунки може впливати на травлення.
Нервові жести, такі як покусування губ, потирання рук або постійне переміщення, можуть вказувати на те, що жінка почуває себе напружено або невпевнено в присутності чоловіка.
Ви стали дратівливою, агресивною або, навпаки, надто чутливою? Поганий настрій не виникає на рівному місці, так само як і різки перепади настрою. Якщо ви помічаєте, що ваші емоції виходять з-під контролю, варто задуматися, чи не є причина у стосунках. Тіло втомлюється боротися із внутрішнім напруженням і починає "викидати" емоції хаотично.
Раніше ви раділи близькості, а тепер все частіше уникаєте цього? Інтимна сфера дуже тонко реагує на емоційний стан. Якщо стосунки не приносять радості, а замість довіри й тепла є розчарування або напруга, то тіло просто "відключає" бажання. Це природний захист від того, що насправді тобі не потрібно.
Якщо жінка рідко посміхається або сміється в присутності партнера, це може бути ознакою того, що вона не почуває себе щасливою або задоволеною в цих стосунках.
Ослаблений імунітет через постійний стрес може призводити до частих застуд та інших інфекційних захворювань.
Стрес може вплинути на гормональний баланс, що може призвести до нерегулярних менструальних циклів або посилення передменструального синдрому (ПМС).
Прислухайтеся до себе. Запишіть свої відчуття та спробуйте проаналізувати, як ви почуваєтеся у стосунках.
Зверніть увагу на те, як ви почуваєтеся без партнера. Порівняйте свій стан, коли партнер поруч і коли його немає цілий день або декілька днів.
Говоріть з партнером. Іноді чесна розмова може допомогти розв'язати проблему.
Не ігноруйте сигнали свого тіла. Якщо фізичний стан лише погіршується - це серйозний привід задуматися про зміни.
Зверніться до спеціаліста. Психолог або психотерапевт допоможе розібратися в ситуації та знайти вихід.
Раніше ми розповідали про те, чи завжди жінка має бути ніжною та турботливою.
А ще писали про те, чому в українців сідає "соціальна батарейка" та що з тим можна зробити.
Під час написання матеріалу були використані такі джерела: дослідження Американської психологічної асоціації (APA), Psychology Today, Healthline, WebMD