М’ятний чай традиційно вважають корисним напоєм, який заспокоює нервову систему, покращує травлення та сприяє сну. Але медики застерігають: попри користь, цей напій підходить не всім.
РБК-Україна розповідає, яким категоріям людей пити цей напій дуже небажано.
М'ята - це рід рослин родини м'ятних, який включає до 24 видів (залежно від класифікації). Три найпоширеніші види, що використовуються для приготування м'ятного чаю, - це м'ята довголистна (Mentha longifolia), м'ята перцева (Mentha piperita) та м'ята колосоподібна (Mentha spicata).
М'яту можна використовувати для приготування чаю як у сушеному, так і в свіжому вигляді. Просто залийте листя або всю траву окропом і настоюйте 6-10 хвилин. М'ята містить олію перцевої м'яти, включаючи ментол, аскорбінову кислоту (вітамін С), каротин, рутин, апігенін, бетаїн, олеанолову кислоту та урсулову кислоту.
Люди з низьким артеріальним тиском
М’ята має виражену властивість знижувати тиск завдяки розширенню судин. Для гіпотоніків це може стати серйозною проблемою - викликати слабкість, запаморочення або навіть непритомність. Це підтверджує огляд Національного інституту охорони здоров’я США, де зазначено вплив ментолу на судинну систему.
Люди з гастроезофагеальною рефлюксною хворобою (ГЕРХ)
Дослідження показують, що м’ята може послаблювати нижній стравохідний сфінктер, через що шлункова кислота легше потрапляє до стравоходу. У людей із рефлюксом це провокує печію та погіршення симптомів. Цей ефект підтверджує робота, опублікована в Journal of Clinical Gastroenterology.
Вагітні жінки
Хоча м’ята часто використовується для зменшення нудоти, надмірне її вживання може стимулювати скорочення матки та підвищити ризик ускладнень. Тому лікарі радять вагітним вживати м’ятний чай обмежено й лише після консультації з медиком. Це підтверджується оглядом Європейського агентства з лікарських засобів (EMA) щодо використання лікарських рослин у період вагітності.
Вас може зацікавити