Постійна втома, що не минає навіть після тривалого сну, може бути сигналом серйозних проблем зі здоров’ям.
Про головну причину, чому ви відчуваєте знесилення, розповідає РБК-Україна з посиланням на Mirror.
Лікар Сермед Мезхер пояснив, що такий стан часто є симптомом прихованих захворювань.
Час від часу відчувати втому є нормальним. Її можуть викликати поганий сон, надмірні фізичні навантаження або тривале користування гаджетами. Проте якщо виснаження зберігається тижнями й не зникає після відпочинку, це привід насторожитися.
Лікар прокоментував популярну тему дефіциту вітаміну D. За його словами, нестача цього вітаміну є однією з причин сильної втоми і легко визначається за допомогою аналізу крові.
При цьому людина може також відчувати болі в м’язах і суглобах. У Британській службі охорони здоров’я (NHS) радять у холодний період року, з жовтня по березень щодня приймати добавки з вітаміном D.
Водночас лікар наголошує: існують і значно серйозніші причини хронічної втоми. Одна з них - обструктивне апное сну. Якщо людина голосно хропе, часто прокидається вночі, має зайву вагу або постійно закладений ніс, її сон може бути неякісним. Через це організм не відновлюється, а вдень з’являється сильне виснаження.
Серед інших симптомів - зупинки дихання уві сні, різкі хрипи або задуха, ранкові головні болі, труднощі з концентрацією та різкі перепади настрою.
Ще одна можлива причина - міалгічний енцефаломієліт, відомий також як синдром хронічної втоми (ME/CFS).
За словами Мезхера, якщо сильна втома з’явилася після вірусної інфекції та різко посилюється навіть після незначного фізичного чи розумового навантаження, це може бути саме цей стан.
Лікарі наголошують: якщо втома стала хронічною та заважає нормальному життю, не варто ігнорувати цей симптом і відкладати звернення до спеціаліста.