Лінива вівсянка без світла: ідеальний сніданок, який готується сам
Фото: Як приготувати вівсянку на сніданок (Freepik)
Коли вдома відключають електроенергію, готувати стає справжнім викликом. Але навіть без світла можна почати день смачно й корисно. Рішення просте - лінива вівсянка, яка не потребує плити, духовки чи навіть мікрохвильовки.
Як приготувати такий сніданок, розповідає РБК-Україна з посиланням на допис кулінара Євгена Клопотенка в Telegram.
Що потрібно (на 2 порції):
- 100 г вівсяних пластівців
- 150 мл молока (будь-якого - коров’ячого чи рослинного)
- 100 мл густого білого йогурту
- 2-3 ч. ложки меду
- дрібка солі
- ⅓ ч. ложки ванільного екстракту
- ягоди, фрукти або горіхи за смаком
Як приготувати:
У мисці змішайте молоко, йогурт, мед, сіль і ванільний екстракт до однорідної суміші.
На дно двох скляних банок або контейнерів висипте по 50 г вівсянки.
Залийте сумішшю, перемішайте, накрийте кришкою й поставте у холодильник.
Через 4–6 годин (або зранку) ваша вівсянка готова. Перед подачею додайте ягоди, шматочки фруктів чи ложку арахісового масла - і сніданок із "кафе здорового харчування" готовий просто вдома.
Порада: якщо світло вимкнули, банку можна залишити не в холодильнику, а просто в холодному місці - на балконі або підвіконні.
Вас може зацікавити:
- Найкращий варіант протизапальної вечері, яка готується за 30 хвилин
- Рецепт найсмачнішої осінньої закуски з перцю
- Ароматні пухкі булочки дітям у школу
