Ленивая овсянка без света: идеальный завтрак, который готовится сам
Фото: Как приготовить овсянку на завтрак (Freepik)
Когда дома отключают электроэнергию, готовить становится настоящим вызовом. Но даже без света можно начать день вкусно и полезно. Решение простое - ленивая овсянка, которая не требует плиты, духовки или даже микроволновки.
Как приготовить такой завтрак, рассказывает РБК-Украина со ссылкой на пост кулинара Евгения Клопотенко в Telegram.
Что нужно (на 2 порции):
- 100 г овсяных хлопьев
- 150 мл молока (любого - коровьего или растительного)
- 100 мл густого белого йогурта
- 2-3 ч. ложки меда
- щепотка соли
- ⅓ ч. ложки ванильного экстракта
- ягоды, фрукты или орехи по вкусу
Как приготовить:
В миске смешайте молоко, йогурт, мед, соль и ванильный экстракт до однородной смеси.
На дно двух стеклянных банок или контейнеров высыпьте по 50 г овсянки.
Залейте смесью, перемешайте, накройте крышкой и поставьте в холодильник.
Через 4-6 часов (или утром) ваша овсянка готова. Перед подачей добавьте ягоды, кусочки фруктов или ложку арахисового масла - и завтрак из "кафе здорового питания" готов прямо дома.
Совет: если свет выключили, банку можно оставить не в холодильнике, а просто в холодном месте - на балконе или подоконнике.
Вас может заинтересовать:
- Лучший вариант противовоспалительного ужина, который готовится за 30 минут
- Рецепт самой вкусной осенней закуски из перца
- Ароматные воздушные булочки детям в школу
