Ви наносите SPF неправильно: 5 помилок, які шкодять шкірі щодня
Багато людей щодня користуються сонцезахисним кремом, але все одно отримують пігментацію, опіки й передчасне старіння шкіри. Причина - типові помилки у використанні SPF: від недостатньої кількості засобу до ігнорування повторного нанесення, які фактично нівелюють захист від ультрафіолету.
Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на сайт Нealth.
Недостатнє використання
Люди часто недооцінюють, скільки сонцезахисного крему їм насправді потрібно для захисту шкіри.
Більшість людей не наносять достатньо сонцезахисного крему, щоб отримати номінальний фактор захисту від сонця (SPF), який зазначений на пляшці. Коли ви не наносите достатньо сонцезахисного крему, ви отримуєте лише частину захисту.
SPF визначається шляхом нанесення 2 мл сонцезахисного крему на квадратний сантиметр шкіри. Це приблизно 1/4 чайної ложки лише для обличчя.
Оберіть засіб із SPF щонайменше 30 та оберіть лосьйон замість спрею. Люди не наносять достатньо продукту, коли використовують сонцезахисні спреї, на відміну від лосьйонів чи кремів.
Нерегулярне повторне застосування
Нанесення сонцезахисного крему один раз на день недостатньо.
Дерматолог Майкл Крістофер розповів, якщо ви пітнієте або плаваєте, то його слід повторно наносити частіше: кожні 40-80 хвилин.
Варто сонцезахисний крем наносити за 30 хвилин до виходу на вулицю, щоб дати йому час належним чином подіяти.
Не наносити на ключові частини тіла
Люди постійно нехтують кількома ділянками тіла, які піддаються найвищому впливу сонцезахисного крему:
- вуха
- повіки та шкіра навколо очей
- губи
- частина волосся
- шия
- верхня частина ніг
Шкіра навколо очей особливо вразлива. Тож важливо використовувати бальзам для губ із SPF для захисту.
Покладання лише на сонцезахисний крем
Зазвичай простого використання сонцезахисного крему недостатньо для захисту шкіри від сонячних пошкоджень.
Окрім сонцезахисного крему, варто носити одяг, а також капелюхи з широкими полями та сонцезахисні окуляри із захистом від ультрафіолету.
Також корисно перебувати в тіні, особливо в години пікової активності сонця з 10:00 до 16:00.
Повна відмова від сонцезахисного крему
Найпоширенішими причинами невикористання сонцезахисного крему є незручності та думка про його непотрібність. Однак, це помилка.
Варто використовувати мінеральні сонцезахисні засоби, такі як оксид цинку або діоксид титану. Ці продукти створюють фізичний бар'єр на шкірі, щоб блокувати ультрафіолетові промені без будь-якого поглинання.
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. РБК-Україна не несе відповідальності за діагнози, поставлені на основі матеріалів сайту. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.