Кава омолоджує чи старить? Кардіолог здивувала відповіддю
Щоденна чашка кави давно стала символом бадьорості. Як виявилось, такий напій можна впливати на тривалість життя, якщо не перевищувати добову норму.
Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на Instagram-сторінку кардіолога Наталії Тодурової.
Коли кава має позитивний ефект
За словами лікаря, кава покращує швидкість реакції та концентрацію уваги. Вона також містить антиоксиданти - поліфеноли, які знижують запалення та захищають клітини в організмі.
Загалом 2-4 чашки кави на день можуть навіть знижувати ризик інсульту, діабету 2 типу, деменції і навіть продовжити тривалість вашого життя.
Однак, якщо пити більше 5-6 чашок на день, то це може призводити до підвищення артеріального тиску, зневоднення та погіршення сну.
Крім того, недосип через кофеїн може призводити до швидкого старіння мозку та судин.
"У чутливих людей зловживання кавою може призводити до підвищення тривожності, пульсу та навіть аритмії. Кава з сиропами або додаванням цукру може призводити до старіння клітин. Тому я можу сказати, що кава може бути вашим антіейдж-напоєм, але якщо вживати в міру", - додала кардіолог.
Кому не можна пити каву
Людям з серцево-судинними проблемами
За даними Мayo Сlinic, варто обмежити або взагалі уникати кави при:
- артеріальній гіпертензії (особливо неконтрольованій)
- аритміях
- ішемічній хворобі серця
Головна причина - кофеїн може підвищувати частоту серцебиття і тиск .
При порушеннях сну та тривожності
Кофеїн стимулює центральну нервову систему, тому може:
- посилювати безсоння
- викликати тривожність
- провокувати тремор і нервозність
Захворюваннях шлунково-кишкового тракту
Кава може стимулювати кислотність і подразнювати слизову. Тому обмежуйте або уникайте при:
- виразковій хворобі
- гастроезофагеальному рефлюксі (печії)
- синдромі подразненого кишківника
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. РБК-Україна не несе відповідальності за діагнози, поставлені на основі матеріалів сайту. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.