Кофе омолаживает или старит? Кардиолог удивила ответом

Когда кофе имеет положительный эффект

По словам врача, кофе улучшает скорость реакции и концентрацию внимания. Он также содержит антиоксиданты - полифенолы, которые снижают воспаление и защищают клетки в организме.

В целом 2-4 чашки кофе в день могут даже снижать риск инсульта, диабета 2 типа, деменции и даже продлить продолжительность вашей жизни.

Однако, если пить более 5-6 чашек в день, то это может приводить к повышению артериального давления, обезвоживанию и ухудшению сна.

Кроме того, недосып из-за кофеина может приводить к быстрому старению мозга и сосудов.

"У чувствительных людей злоупотребление кофе может приводить к повышению тревожности, пульса и даже аритмии. Кофе с сиропами или добавлением сахара может приводить к старению клеток. Поэтому я могу сказать, что кофе может быть вашим антиэйдж-напитком, но если употреблять в меру", - добавила кардиолог.

Кому нельзя пить кофе

Людям с сердечно-сосудистыми проблемами

По данным Мayo Сlinic, стоит ограничить или вообще избегать кофе при:

• артериальной гипертензии (особенно неконтролируемой)
• аритмиях
• ишемической болезни сердца

Главная причина - кофеин может повышать частоту сердцебиения и давление.

При нарушениях сна и тревожности

Кофеин стимулирует центральную нервную систему, поэтому может:

• усиливать бессонницу
• вызывать тревожность
• провоцировать тремор и нервозность

Заболеваниях желудочно-кишечного тракта

Кофе может стимулировать кислотность и раздражать слизистую. Поэтому ограничивайте или избегайте при:

• язвенной болезни
• гастроэзофагеальном рефлюксе (изжоге)
• синдроме раздраженного кишечника