Упражнения Кегеля для мужчин: врач Наумчук объяснил, действительно ли они укрепляют эрекцию
Фото: Укрепляют ли эрекцию упражнения Кегеля (РБК-Украина)
Упражнения Кегеля направлены на укрепление мышц тазового дна, которые поддерживают внутренние половые органы, мочевой пузырь и прямую кишку. Но полезны ли такие упражнения для мужчин?
На этот вопрос ответил в интервью РБК-Украина оперирующий врач-уролог и заведующий урологическим отделением 18-й городской больницы в Киеве Александр Наумчук.
Полезны ли упражнения Кегеля для мужчин?
По словам врача, такие упражнения очень полезны для мужчин.
"Улучшается кровообращение в предстательной железе", - ответил эксперт.
Уролог объяснил, что для женщин упражнения Кегеля - это тренировка мышц тазового дна.
"То есть, если есть тренированные мышцы, вряд ли - матка выпадет", - сказал он.
Наумчук рассказал, что такие упражнения помогут мужчинам улучшить кровообращение в предстательной железе, улучшится качество эрекции.
"Ну, очень много есть методик на сегодня в интернете, но суть одна и та же. Ну, то есть сокращение мышц тазового дна", - пояснил эксперт.
Врач пояснил, что для правильного выполнения надо сократить мышцы, затем 5 секунд удерживать, а потом надо расслабиться.
"Так надо сделать 15 раз, по 3 раза в день, но это надо делать регулярно", - советует уролог.
Вас может заинтересовать
- Когда необходим ректальный осмотр у уролога?
- Врач сказал, сколько в норме должен длиться половой акт
- Какие анализы мужчинам нужно сдавать каждый год
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.
