Эти 3 психологические причины приводят к лишнему весу. Вот как от них избавиться
Какие психологические факторы способствуют появлению лишнего веса (фото: freepik)
Часто причина лишнего веса кроется именно в психологических факторах. Человек не испытывает реального голода, переедать его заставляет плохое эмоциональное состояние.
О том, какие психологические причины лишнего веса и как от них избавиться, рассказала психолог Юлия Рязанова на своей странице в Instagram.
Психологическая защита
"Когда мир кажется агрессивным и враждебным, есть только одно желание - спрятаться. Тело начинает откладывать жирок, вы обрастаете им со всех сторон и как будто говорите всем: "я в домике", - объясняет эксперт.
По словам Рязановой, причина кроется в нелюбви к себе и недоверии окружающему миру.
Также причиной могут быть травматические истории с детства, тревожность, проблемные отношения с родителями. Когда человек не принимает родителей, это значит, что он не принимает себя.
"Нужно начать любить и принимать себя, прорабатывать родительскую тему, вырабатывать доверие к миру", - объясняет психолог.
Страх быть отвергнутым
"Есть и такая причина - из-за страха разочарования в отношениях, тело обрастает лишними килограммами и пытается избежать внимания со стороны противоположного пола", - говорит Рязанова.
Причина заключается в разочаровании в прошлом, любовной драме, возможном пережитом насилии.
"Выход из этой ситуации - принятие себя, формирование доверия к окружающему миру. Если остались необработанные ситуации и обиды прошлого, нужно обязательно поработать с ними", - советует психолог.
Ненужное накопление
"Есть и такая причина лишних килограммов, особенно если все они собраны в районе живота. Такое накопление говорит о нежелании расставаться со старым и ненужным, накоплении, алчности в отношениях с деньгами", - объясняет Рязанова.
Эксперт советует научиться щедрости, а также избавляться от ненужного. Приучить себя больше отдавать другим, делиться опытом, знаниями, развивать в себе щедрость во всех смыслах и заниматься благотворительностью.
Раньше мы рассказывали о том, какие 4 шага помогут избежать выгорания на работе.
Читайте также о том, какие 5 психологических убеждений разрушают нашу жизнь.
