Секреты молодости от 100-летнего мужчины, который до сих пор ходит в зал и водит машину

Секреты долголетия 100-летнего мужчины

Каминити живет отдельно со своей 98-летней женой и ежедневно по утрам ездит в фитнес-клуб в Бристоле, штат Коннектикут. Его тренировка длится около часа.

По его словам, своей долгой жизни он обязан именно спорту.

"Вы должны заниматься спортом и продолжать двигаться", - рассказывает он.

Мужчина говорит, что люди, когда его видят, не могут поверить в его возраст.

Родившись в 1924 году в Западной Вирджинии, Каминити был частью большой семьи, в которой было восемь детей.

Он присоединился к Корпусу морской пехоты США, когда ему было 17 лет, и участвовал во Второй мировой и Корейской войнах.

Ветеран пережил битву за Иводзиму, которая произошла 80 лет назад, и наблюдал за поднятием флага США на острове.

Позже Каминити десятилетиями работал над изготовлением подшипников для подразделения General Motors в Коннектикуте. Они с женой прожили в браке 78 лет.

У столетнего жителя почти нет проблем со здоровьем, он никогда не болел раком или сердечными заболеваниями. Кстати, его родители и некоторые из его братьев и сестер дожили до 90-х годов. У него есть один живой брат и сестра, которой 92 года.

Советы для долголетия от Каминити

Двигайтесь

Джозеф очень активен и ходит в спортзал с детства.

Сейчас он посещает спортзал каждое утро с понедельника по пятницу. Он ходит на беговой дорожке 30-40 минут, затем использует тренажеры для укрепления мышц ног, рук и других частей тела.

Он заканчивает тренировку, лежа на гидромассажной кровати, чтобы расслабиться.

"Некоторые люди находят тренера, чтобы показать им, что им делать, но в моем возрасте мне тренер не нужен. Я ходил в спортзал с детства", - утверждает он.

Джозеф Каминити ходит в зал 5 раз в неделю (Скриншот)

Помогите своему телу оставаться здоровым

Джозеф никогда не курил сигарет. Время от времени он любил пиво, но алкоголя употреблял мало.

Когда его спрашивают о его главном совете по долголетию другим людям, он советует никогда не курить, двигаться и держаться в стороне от таблеток.

Наслаждайтесь едой

У мужчины хороший аппетит и он не имеет ограничений в еде. Среди его любимых блюд - омар, запеченные фаршированные креветки, стейк, спагетти и фрикадельки, а также салат.

"Я никогда не избегал еды", - говорит он.

Вас может заинтересовать

• Привычка долгожителей №1, которая поможет сохранить ясность ума в старости.
• 93-летняя мать Мэтью МакКонахи раскрыла секреты своего долголетия.