Щільно поїсти на ніч і погарнішати: Супрун розкрила секрет молодості
Уляна Супрун (фото: РБК-Україна)
Уляна Супрун розповіла про дієвий способ збереження молодості і краси
Уляна Супрун розповіла, як довше зберегти здоровий і молодий зовнішній вигляд, не вдаючись до сучасних дорогих методів, як то уколів з гіалуроновою кислотою або ж "крапельниць краси". Про це медик розповіла на своїй сторінці в Facebook.
Для того, щоб кожен день мати красивий і доглянутий вигляд, не обов'язково витрачати час і гроші на салони краси. Але і вважати, що щільно поївши і пропустивши тренування, можна прокинутися посвіжілою, також не варто. І навіть омолоджуючий крем з реклами тут не допоможе.
Українки часто, ігноруючи здоровий спосіб життя, покладаються на чарівні уколи і крапельниці, але їх ефективність Уляна Супрун ставить під сумнів.
Ін'єкції гіалуронової кислоти
За словами Супрун, більшість досліджень щодо ефективності ін'єкцій "гіалуронкою" проводили самі ж виробники косметологічних компаній, тому повністю довіряти їм складно.
"Безпека цього методу не доведена", - пише Супрун.
"Крапельниці краси"
Щодо крапельниць краси (прокапування вітамінами) також складно говорити про дієвість - ніяких наукових досліджень користі та безпеки такого методу немає.
"Таке внутрішньовенне введення вітамінів потрібно лише в рідкісних випадках, - наприклад, у разі серйозних проблем з кишківником", - впевнена медик.
При цьому позитивний ефект таких крапельниць проявляється швидше завдяки тому, що під час процедури людина відпочиває.
Як правильно зберегти молодість
Уляна Супрун рекомендує довіряти дійсно перевіреним методам:
- здоровому раціону,
- повноцінному сну,
- регулярним заняттям спортом,
- захисту шкіри від ультрафіолетового випромінювання.
"Косметика теж працює, але тільки в комплексі. І питання ціни або методів "доставки" засобів до організму тут не грає вирішальної ролі", - впевнена експерт.
Кілька порад краси від Уляни Супрун:
- правильно підбирайте косметику для красивої шкіри,
- уникайте ультрафіолетового випромінювання, яке є каталізатором старіння шкіри,
- користуйтеся кремами, що містять ультрафіолетові фільтри (SPF-захист),
- зверніть увагу на склад крему (там повинні бути ретиноїди - група вітамінів А, токоферол - форма вітаміну E, вітаміни С і В3, ультрафіолетові фільтри).
Важливо: ретиноїди в косметиці і харчових добавках протипоказані вагітним і жінкам, які планують дитину, а високий вміст вітаміну "А" може призвести до пороків розвитку.
"Який би метод догляду ви не вибрали, пам'ятайте, що регулярно стежити за здоров'ям всього організму - найкраща інвестиція як у красу, так і в довге життя", - резюмувала Супрун.
