Как избавиться от второго подбородка: единственный метод, который действительно работает

Почему появляется второй подбородок?

Основные причины его образования:

Избыточный вес

Жировые отложения накапливаются в зоне подбородка, образуя складку.

Потеря эластичности кожи

С возрастом уровень коллагена и эластина в организме снижается, что приводит к обвисанию тканей.

Генетическая предрасположенность

Если у близких родственников есть второй подбородок, вероятность его появления значительно возрастает.

Плохая осанка

Постоянное наклонение головы вперед, например, во время использования телефона или работы за компьютером, приводит к ослаблению мышц шеи.

Какой метод действительно работает?

Чтобы убрать второй подбородок, нужно воздействовать на проблему комплексно: укреплять мышцы, уменьшать жировые отложения и улучшать состояние кожи. Самый эффективный способ включает регулярное выполнение специальных упражнений, которые подтянут овал лица и сделают контуры более четкими.

Эффективный комплекс упражнений

Вытягивание подбородка

• Сядьте ровно, поднимите голову вверх и выдвиньте подбородок вперед.
• Задержитесь в таком положении на 5 секунд, затем расслабьте мышцы.
• Повторите 10-15 раз.

Жевание

• Представьте, что вы жуете жевательную резинку, при этом напрягая мышцы шеи и подбородка.
• Выполняйте упражнение в течение 30 секунд, повторите 3 подхода.

Наклоны головы

• Медленно запрокидывайте голову назад, стараясь дотянуться губами до потолка.
• Удерживайте положение 5 секунд, затем вернитесь в исходную позицию.
• Повторите 10 раз.

Сопротивление ладони

• Положите кулак под подбородок и нажимайте им вверх, при этом напрягая мышцы шеи.
• Удерживайте напряжение 10 секунд, затем расслабьте мышцы.
• Выполните 10-12 повторений.

Питание и уход за кожей

Чтобы ускорить результат, важно пересмотреть пищевые привычки:

• Уменьшите количество сахара, соли и обработанных продуктов.
• Употребляйте больше белковой пищи (рыба, курица, яйца), которая способствует укреплению мышц.
• Контролируйте уровень воды в организме, чтобы избежать отеков.

Косметические процедуры также могут помочь: массаж лица улучшает кровообращение, а лимфодренажные техники уменьшают отечность.

Вас может заинтересовать

• Эти дешевые средства из аптеки действуют как роскошные кремы против морщин
• Косметолог также показала массаж, который быстро уберет морщины между бровями
• Известно, на каких участках тела категорически нельзя делать массаж