Салат из куриного филе, овощей и легкого соуса - полноценный ужин с белком, витаминами и минимумом калорий. Такое блюдо можно приготовить меньше чем за 20 минут.
Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на YouTube-канал украинского повара Ивана Янюка.
Для приготовления подготовьте такие ингредиенты:
Способ приготовления
Филе разделите на две части, добавьте масло и специи. Обжарьте на разогретой сковороде до румяной корочки. Добавьте еще сливочное масло и нарезанный чеснок.
Для заправки к горчице добавьте соевый соус, мед, соль и перемешайте.
На тарелку влейте заправку, выложите микс салата, нарезанные помидоры, огурец, авокадо и яйцо. Нарежьте филе и выложите поверх салата. В конце полейте еще заправкой, которая осталась.
Вас может заинтересовать: