Причина №1, по которой вы можете чувствовать постоянную усталость

Что может сказать уставшее состояние

Врач Сермед Мезхер объяснил, что такое состояние часто является симптомом скрытых заболеваний.

Время от времени чувствовать усталость является нормальным. Ее могут вызвать плохой сон, чрезмерные физические нагрузки или длительное пользование гаджетами. Однако если истощение сохраняется неделями и не исчезает после отдыха, это повод насторожиться.

Врач прокомментировал популярную тему дефицита витамина D. По его словам, недостаток этого витамина является одной из причин сильной усталости и легко определяется с помощью анализа крови.

При этом человек может также испытывать боли в мышцах и суставах. В Британской службе здравоохранения (NHS) советуют в холодный период года, с октября по март ежедневно принимать добавки с витамином D.

Другие причины постоянной усталости

В то же время врач отмечает: существуют и значительно более серьезные причины хронической усталости. Одна из них - обструктивное апноэ сна. Если человек громко храпит, часто просыпается ночью, имеет лишний вес или постоянно заложенный нос, его сон может быть некачественным. Из-за этого организм не восстанавливается, а днем появляется сильное истощение.

Среди других симптомов - остановки дыхания во сне, резкие хрипы или удушье, утренние головные боли, трудности с концентрацией и резкие перепады настроения.

Еще одна возможная причина - миалгический энцефаломиелит, известный также как синдром хронической усталости (ME/CFS).

По словам Мезхера, если сильная усталость появилась после вирусной инфекции и резко усиливается даже после незначительной физической или умственной нагрузки, это может быть именно это состояние.

Врачи отмечают: если усталость стала хронической и мешает нормальной жизни, не стоит игнорировать этот симптом и откладывать обращение к специалисту.