Чем украинцы дышат после обстрелов: что в воздухе и как защитить свои легкие

Что попадает в воздух после атаки после атаки

Микрочастицы сажи (РМ2,5,РМ10) - проникают в самые глубокие отделы легких

Угарный газ (CO), оксиды азота - токсичны для мозга и сердца

Пары горючего, остатки взрывчатки - могут иметь канцерогенное действие

Пыль от металлов, пластика, бетонных обломков

"Это невидимый дым после взрыва, и его последствия - куда дольше воздушной тревоги", - отмечают эксперты.

Как защититься от загрязненного воздуха

• Не выходите сразу после прилета - дайте воздуху "осесть" хотя бы 2-4 часа
• Держите окна закрытыми, даже если взрывы были далеко
• Если есть - включайте очиститель воздуха с HEPA-фильтром
• Носите респиратор FFP2/FFP3, если нужно быть на улице
• После возвращения с улицы - умойтесь, промойте нос, пополощите горло
• Пейте больше воды - она помогает выводить токсины
• Проветривайте квартиру только после стабилизации ситуации и при отсутствии запаха гари
• Не занимайтесь физическими нагрузками на улице после взрывов

Что стоит знать о масках

Эксперты подчеркнули, что защитить от вредного воздуха могут только маски FFP2/FFP3 (европейский стандарт) или N95/N99 (американский стандарт).

Поскольку это сертифицированные респираторы, фильтрующие мелкодисперсную пыль, включая опасные частицы, которые возникают после взрывов. Обычные медицинские маски в этой ситуации - не помогут.

Респиратор должен плотно прилегать к лицу - без щелей

Нельзя использовать повторно одноразовые респираторы (исключение - модели с клапаном или сменными фильтрами)

Клапан облегчает дыхание, но не защищает других от вашего выдоха (не для больных)

После использования - утилизируйте или продезинфицируйте согласно инструкции

"Берегите себя не только во время тревоги, но и после нее. Закрывайте окна. Используйте респираторы. Давайте себе покой и чистый воздух, насколько это возможно. Ваше дыхание - ваша сила", - добавили специалисты.