Комаровський назвав три головні вітаміни, які потрібні людям похилого віку взимку
Фото: Доктор Комаровський розповів про переломи (РБК-Україна)
В Україні у розпалі зима, а з нею і ожеледиця на дорогах. Літні люди дуже вразливі і часто травмуються на льоду.
Як застерегти переломи кінцівок, повідомляє РБК-Україна (проект Styler) із посиланням на відео в Instagram доктора Комаровського.
Харчування для людей похилого віку для профілактики переломів
Комаровський повідомив, що дуже важливим моментом для профілактики переломів є харчування. Є три найважливіші харчові дефіцити, які провокують травми. До них відноситься дефіцит білка, дефіцит кальцію та вітаміну D.
"Кальцію потрібно 1200 мг щодня, вітаміну D потрібно 800 одиниць на добу. Робіть, будь ласка, правильні висновки", - сказав Комаровський.
Для всіх переломів характерні:
- різкий біль при будь-яких рухах та навантаженнях
- зміна положення та форми кінцівки
- укорочення кінцівки
- порушення функцій кінцівки
- набряклість та синець у зоні перелому
Раніше Комаровський назвав продукти, які зроблять ваше серце здоровим.
Також Комаровський пояснив чому діти постійно кашляють.
