Врачи выяснили, какие продукты нужно есть только холодными: мы привыкли их разогревать
Фото: Какие продукты нельзя разогревать (freepik)
Врачи выяснили, какие привычные для каждого украинца продукты желательно употреблять холодными. Так и польза от них увеличится, и вреда для фигуры станет меньше. Ведь в этот список попала не самая дружелюбная для нашей талии еда.
Об этом рассказал диетолог Антье Гал, пишет Focus.
По мнению эксперта, это крахмалосодержащие продукты, а именно рис, макароны и картофель.
Диетолог говорит, что когда крахмал холодный, он усваивается нашим организмом подобно клетчатке. В таком случае этот сомнительный для фигуры продукт может быть полезен, как для микрофлоры кишечника, так и для регулировки уровня сахара в крови.
"Когда продукты становятся холодными, содержащийся в них крахмал вырабатывается как продукт разложения. Это положительно влияет на кишечную флору, регулирует уровень сахара в крови и даже может помочь вам похудеть", - говорит врач.
А вот повторный разогрев продуктов эти полезные качества значительно уменьшает.
Также некоторые врачи составили список продуктов, которые нельзя греть в микроволновке. К ним относятся:
- Мясо
- Шпинат, листья салата и зелень
- Фрукты и ягоды
- Грибы
- Грудное молоко
Ранее мы писали, что в Украину завезли орехи, которые вызывают рак. Стало известно, как они выглядят, и где их продают.
Также врачи выяснили, в каких случаях употребление гречневой каши может навредить здоровью.
