Врачи назвали самые полезные специи: должны быть в рационе каждой семьи!
Фото: Врачи назвали самые полезные специи (pixabay)
Врачи рассказали, про три самые полезные специи, которые должны быть на столе каждой семьи. Оказывается, эти приправы могут не только радовать наши вкусовые рецепторы, но и приносить реальную пользу здоровью.
Об этом пишет hopkinsmedicine.
Корица снизит сахар в крови
Корица особенно полезна для людей с высоким уровнем сахара в крови. Она придает сладковатый вкус пище. Исследования показывают, что при регулярном употреблении корицы у людей с диабетом второго типа уровень сахара становится ниже.
Корица также может принести пользу сердцу, так как она способствует снижению высокого холестерина.
Куркума борется с воспалениями
Куркума более известна своим использованием в индийских блюдах. Но теперь ее называют суперпродуктом благодаря способности уменьшать воспаление - частую причину дискомфорта и болезней.
Одним из компонентов куркумы является куркумин. Исследования показывают, что он может уменьшить воспаление в головном мозге, которое было связано с болезнью Альцгеймера и депрессией.
Благодаря своим противовоспалительным свойствам куркумин также эффективен для уменьшения боли и отека у людей с артритом. А результаты некоторых экспериментов показывают, что куркумин обладает мощными противораковыми свойствами.
Имбирь поможет при тошноте
Имбирь - тропическое растение, которое тысячелетиями использовалось в азиатских культурах для лечения расстройства желудка, диареи и тошноты.
Исследования показали, что имбирь успокаивает тошноту, связанную с беременностью, уменьшает расстройства ЖКТ, предотвращает симптомы укачивания. Он может даже помочь при тошноте и рвоте, вызванных химиотерапией, если принимать его вместе с лекарствами от тошноты.
Ранее диетологи рассказали, что произойдет с организмом, если употреблять по два огурца каждый день.
Также ученые недавно выяснили, какое последствие употребления алкоголя самое опасное.
