Ці продукти здатні відновити печінку. Лікар каже - вони справді працюють
Чим можна відновити печінку (фото: frrepik)
Підтримувати здоров'я печінки можна здоровим способом життя та відмовою від шкідливих звичок. Якщо ж роботу цього важливого органу порушено, відновитися допоможе ряд продуктів.
Про це розповів лікар Юрій Габорець в TikTok.
Продукти, які допоможуть печінці
Це всі овочі, які належать до капустяних: броколі, цвітна капуста, качанна.
Окрім того помічниками печінки стануть:
- шпинат
- редька
- редиска
- буряк
- рідкий жовток
- вершкове масло
- оливкова олія
- відварна риба
- м’ясо птиці
- бульйони
Що не можна робити
Лікар наголосив, що відновлюючи печінку корисними продуктами, не можна в той же час споживати алкоголь і руйнувати цей орган.
"Так це не працює!" - запевняє медик.
Чи можна відновити печінку ліками
Група аптечних препаратів, які називають гепатопротекторами, нібито мають захищати нашу печінку від алкоголю, антибіотиків, поганої екології і так далі.
Проте терапевт Вікторія Кучеренко запевняє: вони не працюють.
Цікаво, що цієї групи препаратів взагалі не існує в Європі та США, а у нас через активну діяльність фармкомпаній, щороку людьми витрачаються шалені суми.
Нормалізувати роботу печінки допоможуть такі поради:
- Мінімізувати вживання алкоголю
- Раціонально харчуватися
- Пити достатньо рідини
- Нормалізувати масу тіла - ІМТ до 25 кг/м2
- Правильно лікувати існуючі захворювання
Раніше лікар розповів, що трапиться, якщо вживати алкоголь щодня.
Читайте також, яким чином алкоголь може підвищує ризик алергії.
