Не сідайте на фітбол! Лікар розповіла, як відучити малюка від заколисування
Фото: Як відучити дитину від заколисування (shuterstock.com)
Дуже часто заколисування малюка стає для нього звичкою так засинати. Згодом без цієї дії дитина не може заснути, адже з віком її вага стає дедалі більшою. Мамі важко заколисувати чадо у різних позах.
Лікар і консультант з дитячого сну Анастасія Ручинська на Facebook розповіла, як відучити дитину від заколисування.
Заколисування - стає асоціацією на сон. Малюк прокидається, і без цієї дії заснути не може, виходить замкнене коло.
З чого потрібно почати відучувати від заколисування?
- Зробіть режим відповідний віку і потребам дитини, щоб зменшити час заколисування (наприклад дитина має більший час неспання, ніж ви даєте і зайві пів години, які дитина могла б пограти, то ви витратите цей час на заколисування).
- Вводьте нові способи засинання (контакт обов'язково давати, погладжування, масаж, шикання, обійми).
- Не сідайте на фітбол, навіть не дивіться у цей бік. Це особлива амплітуда коливання, яку дітки люблять і швидко звикають, досить 2-3 рази, і ви не помітите, як сидите на футболі всю ніч.
- Зменшуйте амплітуду заколисування.
- Зменшуйте тривалість заколисування 5 хв - наступний раз - 3 хв - 2 хв.
- Ходіть, ходіть навколо ліжка – сідайте – припиняйте ходити. Поки ходите - доти колихайте.
- Введіть додаткові асоціації – шум, світло, тактильність та підготовка до сну, ритуал дуже важливий.
- По укачках в колясці - можна, але стежте за амплітудою, не качайте спеціально туди-сюди
- Щодо заколисування на собі в переносках - можна, але стежте за амплітудою.
Лікар зазначила, що 90% мам не вірять, що вони зможуть укласти малюка спати без захитування. Але це дуже реально, головне дотримуватися правил.
Як ми раніше писали, жінка годує грудьми 8-річну дочку і не має наміру зупинятися.
Крім того, читайте, які продукти насправді можна їсти під час грудного вигодовування.
