Не садитесь на фитбол! Врач рассказала, как отучить малыша от укачивания

Укачивание - становится ассоциацией на сон. Малыш просыпается, и без этого действия заснуть не может, получается замкнутый круг.

С чего нужно начать отучать от укачивания?

• Сделайте режим соответствующий возрасту и потребностям ребенка, чтобы уменьшить время укачиваний (например ребенок имеет большее время бодрствования, чем вы даете и лишние пол часа, которые ребенок мог бы поиграть, то вы потратите это время на укачку).
• Вводите новые способы засыпания (контакт давать обязательно, поглаживание, массаж, шикание, объятия).
• Не садитесь на фитбол, даже не смотрите в эту сторону. Это особая амплитуда колебания, которую детки любят и быстро привыкают, достаточно 2-3 раза и вы не заметите, как сидите на футболе всю ночь.
• Уменьшайте амплитуду укачиваний.
• Уменьшайте продолжительность укачиваний 5 мин - следующий раз - 3 мин - 2 мин.
• Ходите, ходите вокруг кровати – садитесь – прекращайте ходить. Пока ходите – до тех пор укачиваете
• Введите дополнительные ассоциации - шум, свет, тактильность и подготовка ко сну, ритуал очень важен.
• По укачкам в коляске - можно, но следите за амплитудой, не качайте специально туда-сюда
• Относительно укачиваний на себе в переносках - можно, но следите за амплитудой.

Врач отметила, что 90% мам не верят, что они смогут уложить малыша спать без укачиваний. Но это очень реально, главное следовать правилам.