Популярний напій на сніданок може збільшити ваше життя на 2 роки
Фото: Який напій треба пити на сніданок (freepik.com)
Вчені повідомляють, що певний напій може знизити ризик кількох хронічних захворювань, включаючи серцево-судинні проблеми, рак, респіраторні захворювання та зниження когнітивних функцій.
Про який напій йдеться, розповідає РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на Ageing Research Reviews.
Який напій треба пити зранку для збільшення життя
Багато людей починають свій день з кави, щоб прокинутися та відчути заряд енергії для того, що чекає попереду.
Відповідно до наукового огляду, регулярне вживання кави може продовжити ваше здорове життя майже на два роки.
Вчені з Португалії проаналізували понад 50 досліджень, зосередившись, зокрема, на тому, як кава впливає на здоров’я людини та старіння.
Це показало, що вживання кави може збільшити тривалість здорового життя людини в середньому на 1,8 роки, і це стосується як чоловіків, так і жінок. Однак не тільки кава може допомогти людям жити довше.
Результати показують, що напій може знизити ризик кількох хронічних захворювань, включаючи серцево-судинні проблеми, рак, респіраторні захворювання та зниження когнітивних функцій.
Вважається, що користь кави для здоров’я полягає в її більш ніж 2000 потенційно біоактивних сполук. До них належать поліфеноли, які можуть мати антиоксидантну та протизапальну дію, наприклад допомагати регулювати чутливість до інсуліну та зменшувати нейрозапалення.
Незважаючи на переваги, автори все ж радять бути поміркованими при вживанні кави, а Європейське агентство з безпеки харчових продуктів стверджує, що три-п’ять чашок кави на день цілком безпечні для дорослої людини.
До речі, дієтолог розповів, скільки ж все таки треба пити води.
Дізнайтеся, яке найгірше молоко, в якому багато жирів та цукру.
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. РБК-Україна не несе відповідальності за діагнози, поставлені на основі матеріалів сайту. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
