Пасха 2020: Cупрун рассказала, как хорошо отметить праздник и не подорвать здоровье
Пасха 2020 - Супрун поделилась советами (фото: РБК-Украина)
Супрун поделилась важными рекомендациями
Уляна Супрун советует быть осторожнее при выборе блюд на Пасху 2020. Тяжелая пища может вызвать тяжесть в желудке, обострение хронического панкреатита либо несварение. Чтобы избежать подобных проблем, Супрун поделилась рекомендациями в соцсети Facebook.
Тем, кто выходит из Великого поста, Супрун рекомендует возвращаться ко всеядному рациону постепенно. Растительная пища, пряности и достаточное количество воды будут способствовать адекватной желудочной и поджелудочной секреции, а следовательно - нормальному пищеварению.
Алкоголь в этот день лучше употреблять в минимальных количествах или отказаться вообще. Он лишь создаст проблемы: увеличение выброса инсулина и усиления чувства голода, ухудшение самоконтроля и рост агрессии, обезвоживание, похмелье.
"Когда не хватает движения и физической активности, наша потребность в поступлении энергии меньше. Поэтому пасхальный завтрак, медленно переходящий в ужин должен быть скромным. Алкоголь, много животной пищи, сладкие куличи, мало воды, овощей и движения уверенно ведут к запорам и метеоризмам", - добавила Супрун.
Чтобы изменить ситуацию, эксперт рекомендует отойти от идеи, что работа на праздник - это грех, а посиделки заменить на танцы.
Напомним, что Супрун рассказала, как пережить карантин без конфликтов и негатива.
Мы писали, что Супрун рассказала об использовании быстрых тестов на коронавирус.
