Ось що допоможе запобігти появі сивого волосся: список обов'язкових дій
Як запобігти появі сивого волосся (freepik)
Сивина - поширене явище. Тому ніхто не застрахований від її появи. Однак, панікувати не варто, адже запобігти її появі цілком можливо.
Про це повідомила ендокринолог Олеся Підмурняк в Instagram.
Чому з'являється сиве волосся
За словами лікаря, поява сивого волосся у віці 25-30 років свідчить про зміни в роботі організму. Клітини, що продукують меланін, перестають нормально функціонувати або взагалі руйнуються, і як наслідок - волосся стає сивим, ламким та сухим.
До основних причин появи сивого волосся у молодому віці відносять:
- генетичну схильність;
- стрес, депресивний стан, психологічні розлади - адреналін;
- відсутність раціонального харчування, неправильний спосіб життя та шкідливі звички;
- вроджені патології;
- дефіцит вітамінів та мікроелементів - це вітаміни групи А, В, С, а також нестача марганцю, селену, заліза, міді та цинку;
- вплив ультрафіолету;
- проходження хіміотерапії.
Щоб діагностувати, чому сиве волосся раптово з'явилось, необхідно звернутись до трихолога, з додатковим призначенням спектрального аналізу крові для визначення рівня вітамінів та гормонів щитоподібної залози.
Як запобігти появі
Лікар каже, щоб зменшити швидкість появи нового сивого волосся, варто:
- уникати стресу;
- правильно харчуватись;
- приймати вітамінні комплекси (В6, В12, В10 і В7);
- пройти огляд в ендокринолога;
- відмовитись від шкідливих звичок;
- спати не менше 8 годин на добу.
Раніше ми повідомляли про 5 помилок при митті голови, які точно зіпсують волосся.
Також ми писали, чому насправді волосся випадає, не росте і ламається.
