Магнітні бурі в кінці квітня: які дні будуть найскладнішими для багатьох українців

Прогноз магнітних бур з 26 по 30 квітня

26 квітня, субота - очікується підвищена активність, буря на рівні G1 (К-індекс 5)

27 квітня, неділя - магнітна буря помірного рівня (К-індекс 4)

28 квітня, понеділок - очікується сильна магнітна буря рівня G2 (К-індекс 6)

29 квітня, вівторок - геомагнітна активність піде на спад, очікується G1 (К-індекс 5)

30 квітня, середа - показники стабілізуються, можливі короткі локальні спалахи, але загальна ситуація буде в нормі

Що таке магнітна буря

Магнітна буря - це реакція магнітного поля Землі на потужні спалахи на Сонці. Під час бур відбуваються різкі зміни магнітного фону, що може впливати на роботу техніки, зв'язку, навігації - і навіть на людей.

Залежно від потужності магнітної бурі можуть відчуватися помірне або сильне погіршення здоров'я - від головного болю до апатії та депресії.

Як магнітна буря впливає на людину

Найчастіше люди в дні магнітних бур відчувають такі симптоми:

• Головний біль
• Запаморочення
• Мігрень
• Нудота
• Підвищений тиск
• Безсоння вночі
• Сонливість вдень
• Дратівливість
• Підвищена втома
• Порушення концентрації та працездатності
• Апатія
• Підвищення тривожності
• Депресивні стани
• Агресія
• Зміни настрою, підвищена емоційність
• Загострення хронічних хвороб

Найбільше вплив магнітних бур відчувають: гіпертоніки, люди з серцево-судинними захворюваннями, з проблемами нервової системи, люди похилого віку, люди з хронічними хворобами та метеозалежні.

Як знизити вплив магнітної бурі

Лікарі на такі дні переважно дають загальні рекомендації та радять уважніше ставитися до свого здоров'я і самопочуття - відпочивати, не перенавантажувати себе справами.

• Потрібно повноцінно висипатися (не менше 7-9 годин)
• Нормально харчуватися, додати в раціон більше поживних речовин (овочі, фрукти)
• Пити достатньо води
• Знизити кількість кави та напоїв з кофеїном, а від алкоголю, жирної їжі - відмовитися повністю
• Уникати стресів, конфліктів, сильних емоцій
• Гуляти на свіжому повітрі, провітрювати приміщення
• Ввечері займатися спокійними справами та відкласти гаджети
• Людям з хронічними хворобами - тримати необхідні ліки під руками

Якщо стан здоров'я викликає занепокоєння - звертатися до лікарів за допомогою