Магнітні бурі в березні: чи буде українців "штормити" на вихідних

Що таке магнітна буря

Сонце дуже активне щодня і на ньому часто виникають спалахи та вибухи. Під час них в простір викидається багато заряджених частинок. Ці частинки мають здатність вільно та швидко пересуватися у різних напрямках, у тому числі й в сторону Землі.

Коли вони досягають магнітосфери нашої планети, виникає збурення, яке вчені називають магнітними або сонячними бурями. Усі бурі розрізняють за їх потужністю - від слабких та малопомітних до сильних бур, і навіть геоштормів.

Як магнітні бурі впливають на людину

Науково доведено багатьма дослідженнями, що магнітні бурі здатні впливати на здоров'я людини. Чим сильніша буря - тим неприємніші наслідки. Вони можуть спричинити, як легке погіршення самопочуття, так і більш серйозні проблеми.

Найчастіші скарги:

• Головні болі
• Мігрень
• Нудота
• Слабкість
• Сонливість вдень, безсоння вночі
• Підвищення тривожності
• Депресивні стани
• Перепади настрою
• Роздратування та агресія
• Проблеми з тиском
• Проблеми з серцево-судинною системою
• Загострення хронічних хвороб

Коли очікуються магнітні бурі

За даними провідних наукових сайтів NOAA Space Weather Prediction Center, NASA та SpaceWeatherLive – прогноз на вихідні 8-9 березня свідчить про помірну активність магнітних бур із K-індексом близько 5.

8 березня - сильна магнітна буря червоного рівня, К-індекс 4-5

9 березня - можливе посилення магнітної бурі до показників К-індекс 5-6

Варто зазначити, що усі прогнози науковців попередні, оскільки сонячна активність дуже мінлива і дані можуть змінюватися навіть до декількох раз на добу. Тому варто слідкувати з офіційною інформацію та попередженнями науковців.

Як захистити організм під час магнітних бур

• Не обмежуйте себе у відпочинку - уникайте перенавантажень, дотримуйтеся нормального графіка сну, відпочинку та роботи.
• Зменшуйте стреси та психоемоційне навантаження - не сваріться, не з'ясовуйте стосунки, обмежте читання новин
• Практикуйте техніки релаксації - медитації, дихальні вправи, послухайте розслаблюючу музику, подивіться гарний фільм або почитайте книжку, прийміть ванну
• Обов'язково погуляйте на свіжому повітрі та провітрюйте щодня приміщення
• Стежте за своїм харчуванням - вживайте легку та збалансовану їжу, уникайте переїдання, обмежте алкоголь, шкідливу їжу, надмірну кількість кофеїну
• Щоденно пийте достатньо води
• Приймайте ліки за потребою або за призначенням лікаря

Якщо стан здоров'я погіршується - зверніться за допомогою до лікарів

Вас може зацікавити:

• Причини, через які зранку може часто боліти голова
• Які симптоми головного болю ігнорувати категорично не можна
• Головна помилка у ліжку, яка заважає вам спати