Корисні булочки з броколі всього з 5 інгредієнтів: готуються дуже швидко
Простий рецепт булочок з броколі (колаж: РБК-Україна)
Броколі - цінне джерело вітамінів і до того ж з нього можна приготувати корисні булочки, які не містять зайвих калорій. Ідеально підходять для перекусу, ланчбоксу чи легкої вечері.
Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на Telegram-канал дієтолога Тетяни Лакусти.
Булочки з броколі: простий рецепт
Інгредієнти:
- броколі
- яйця - 2 шт.
- сир - 100 г
- псиліум - 4 ст.л
- сіль, спеції - за смаком
Легкий спосіб приготування
Спочатку потрібно відварити та відрізати усю їстівну частину - суцвіття. Після додайте яйця та все ретельно перебийте блендером.
Далі додайте у миску натертий на тертці сир, псиліум та спеції. Все перемішайте та сформуйте бажаної форми печиво.
Випікати при 180 градусах 20-25 хвилин або до готовності.
Додамо, що броколі - це справжня "суперїжа", яка підтримує практично всі системи організму. Регулярне її споживання (2-3 рази на тиждень) принесе багато користі без шкоди.
.jpg)
.jpg)
Рецепт булочок з броколі (фото: кадр з відео)
Вас може зацікавити
- Рецепт соковитого салату з полуницею, який має приготувати кожен
- 5 рецептів страв для вечері, які швидко готуються
- Простий спосіб приготування освіжаючого лимонаду, який готується всього кілька хвилин
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. РБК-Україна не несе відповідальності за діагнози, поставлені на основі матеріалів сайту. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.
