Кому не можна випивати більше двох чашок кави на день: вчені дали чітку відповідь
Кому не можна пити більше двох чашок кави на день (фото: freepik.com)
Вживання однієї або двох чашок кави на день зазвичай не завдає шкоди здоров'ю людини. Проте вчені з'ясували, що є взаємозв'язок між кількістю кави зі збільшенням ризику смерті від серцево-судинних захворювань у групи людей із проявом одного захворювання.
Деталі дослідження розповіли у журналі Американської кардіологічної асоціації.
Для кого небезпечна кава
Вживання двох і більше чашок кави на день може збільшити ризик смерті від серцево-судинних захворювань у людей із високим артеріальним тиском. Мається на увазі тиск вище 160/100.
При цьому вчені стверджують, що такого ж ризику немає при вживанні щодня однієї чашки кави та однієї чашки зеленого чаю у людей із підвищеним артеріальним тиском.
Чашка зеленого чи чорного чаю містить 30-50 міліграм кофеїну, а чашка кави – від 80 до 100 міліграмів.
Що таке підвищений тиск
Високий кров'яний тиск, який лікарі також називають гіпертонією - це стан, при якому сила тиску на стінки кровоносних судин занадто висока. Це змушує серце працювати з більшим навантаженням, щоб перекачувати кров. Вимірюється тиск у міліметрах ртутного стовпчика (мм рт. ст).
За даними Американської асоціації серця та Американського коледжу кардіологів, гіпертонія класифікується при артеріальному тиску вище 130/80 мм рт. ст.
Як проводили дослідження
Учасниками експерименту стали понад 6570 чоловіків та 12000 жінок віком від 40 до 79 років на момент початку дослідження. Всі добровольці надали дані за допомогою медичних обстежень та самостійного заповнення анкет, які оцінюють спосіб життя, дієту та історію хвороби.
За 19 років спостережень було зареєстровано 842 смертельні випадки внаслідок серцево-судинних захворювань. Більшість померлих активно вживали каву, а також у них була незбалансована дієта.
"Результати можуть підтвердити твердження, що люди з високим кров'яним тиском повинні уникати надмірного вживання кави. Оскільки люди з гіпертонією більш схильні до впливу кофеїну, шкідливі його ефекти можуть переважати над захисним ефектом і збільшувати ризик смерті", - резюмували вчені.
До речі, раніше ми писали про те, чому не можна ігнорувати безсоння.
А ще розповідали про те, чи можна пити каву на голодний шлунок.
